有位读者朋友说，自己看过一些心理书籍后，突然发现，原来自己的一切自卑和怯懦都是来自于父母对自己小时候的影响，而他一直以为是自己不好，自己无能，才导致他目前的状态，可是他不知道该如何逃离原生家庭对他的影响，他现在每天只想宅在家里，哪里都不去，甚至到怕见生人，有时候出去超市也在天黑后，邻居们都不出门的时候，因为，他不想看见熟人，不想和人打招呼。

小时候，他做什么都会被父母责骂，因为他是家里老大，对他的要求也会多一些，更严厉一些，但是他似乎总是做不好，做不好，他一直以为是自己的无能，当他看到一本讲原生家庭之殇时，他突然有点顿悟：是不是，自己的一切的一切，都是因为小时候父母对自己的苛责！

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前几天刚写过一篇文章，孩子经常被吼，长大后可能形成的3种性格：

第1种我写到的就是不断地吼叫，可能会造成孩子，自卑，怯懦，有不配得的心理状态，很多读者给我留言说，真的，他（她）就有这样的心态，什么事情都不敢去争取。总是觉得自己不配得。

原文如下：

1.变得怯懦，没有自我，认为自己“不配得”有些孩子被吼叫之后，慢慢开始怀疑自我，觉得自己好像做什么都做不对，长大后做什么事情，也是畏手畏脚。有个朋友说，自己是家里老二，上边一个姐姐，下边一个弟弟，本来作为老二就是不得宠的尴尬孩子，姐姐因为是第一个孩子，父母会多疼爱一些，弟弟因为是男孩子，老人那边也会多疼爱一些，所以她从小就是被妈妈吼着长大的。长大后，她在谈男朋友上总是不顺利，后来经过自己读一些心理方面的书籍，才发现自己内心总是有“自卑，不配得”的心理，优秀的男孩喜欢她时，她就会躲避，只有那些不如她的男孩，她才会不诚惶诚恐。

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有人说，好的童年会疗愈人的一生，不好的童年用一生来疗愈。

有的读者说，有那么严重吗？

​我们小时候也经常被父母打骂，吼叫，现在也不是蛮好的吗？

我也思考了一下这个问题，我们小时候朋友很多，虽然大人会打骂吼叫，但是其实并没有事事都去管理，控制，更多的是散养状态，而且那时候放学并不是呆在家里，更多的呼朋唤友去田间奔跑，去窜到各家各户玩耍，没有那么多课业，很显然，这些事情会分化我们的注意力，也会调节我们的心情，所以父母的吼叫和打骂可能影响力并没有那么大。

而现在的孩子，多半一放学就被接到家里，吃水果，写作业，或者上课外班，上完课外班再回家接着写作业，有的还会忙到十一二点，每天这种超负荷的运转，而且孩子朋友很少，自己出去玩家人不放心，爸妈带着出去玩，可能又没有那么多时间。

我以前写过一种微笑抑郁症的文章，现在还很清晰地记得一个留言说：

我是一个五年级的学生，我有抑郁症，但是我平时总是笑，他们没人知道。还有一个初中的孩子给我留言说：我有一次攥着一把手，刀把我手心割破了，手心里全是血，我的爸爸妈妈还在对面骂我，他们都没有发现，我也不觉得疼。

每次看到这样的留言，我都很心疼很想抱抱这些孩子们。

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写过很多给父母的建议，如何戒吼，如何不再打骂孩子，好像还真没怎么写当孩子长大时已经形成这种性格时该如何应对？

这个时期，你已经长大了，不管是什么样的童年，过去了就是过去了，不要纠结，心态要转变才好，很多人说我总是无法释怀，想了想，建议如下：

1.离开

当你成长起来时，足够强大时，或者上大学，或者去了外地，都是可以离开家，这种离开不要赌气，也不要为了离开而离开，如果上大学当然好，可以学习新知道，同时正大光明地离开。

因为父母的性格可能已经养成了，很难改变了，当你在他们身边做事时，还会引起他们的谴责和看不惯，与其每日被打击式成长，不如选择离开，实现物理隔绝。

2.运动

运动是能够使人体产生多巴胺的最佳形式，在出一身透汗之后，你会觉得身心愉悦，非常的快乐。我有段时间，没有事情可做时，感觉人生没有价值感时，也是每日非常难受，不舒服，后来我开始每天早晨去公园健步走，也不用跑步，跑步太累了，可能无法坚持，只要健步走，最初我可能走得短一些，但是慢慢地我越走越远，而且走完之后非常开心，做事情也很有劲头了。

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3.倾诉

现代人多半是孤独的，如果你孤独得连个朋友都没有，不妨在网上倾诉，把他们变成文字，可以是私密型的，写成日记，存在某个空间里，但是我建议最好是公众的地方，因为这样会有互动，会有人给你点赞，想办法，会让你觉得这个世界很温暖，还是有很多人会去关心你，爱护你，你会越来越心情舒畅，并且变得开朗自信。

4.学习

你想变得强大，不再自卑，就要通过各种学习，一定要不断地学习，你可以学习写作，你也可以去学习画画，甚至，你可以去学习编织。

我的一个朋友，高中毕业，作文很差，但是她拜师学艺，自己去世界各地，现在她自己出了几本书，带写作学员，还找了一个外国老公，生活得非常开心，而她小时候，也是个自卑的丑小鸭。

还有一个朋友更牛，初中没毕业，就出去做服务员，但是她最大的爱好是写东西，别的服务员都去吃喝玩乐的时候，她会趴在逼仄的床上写东西，而现在她也成了著名的作家。

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5.行动

说得再多，没有行动也不成，只有你开始行动才能改变一切，从现在开始，做个行动派，just do it！这句广告语是我很喜欢的，真的，什么都不要想，马上，立刻！该学习去学习，该健身去健身，该倾诉去倾诉，该写文去写文，相信我，只要做好这几项，一年之后你会越来越自信，你会慢慢变得光彩照人，你会因为自己拥有曼妙的身材，渊博的学识，还有网络上一群志同道合认同你的人儿变得越来越自信，变成有光的少年！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！