#头条创作挑战赛#

最近的特殊情况越发紧张了，除了该准备各种物资，也是到了拼身体抵抗力的时候。这时维生素C就显得尤为重要，适量的补充维C能够增强身体抵抗力，这是众所周知的，而且它还有很好的抗氧化效果，在促进新陈代谢的同时，达到美白的作用。

今天分享一款特别好喝的果蔬汁，食材只需要苹果、番茄、胡萝卜，非常简单，却很有效！

【维C美白饮】

食材：半个苹果，半根胡萝卜，6个小番茄

做法：所有食材洗净切成小块，放入破壁机，加清水500ml，果蔬模式即可。

当然，如果榨汁杯榨的足够细腻，也完全可以。

这三种食材的搭配对身体很好，维生素C➕胡萝卜素➕茄红素的组合，尤其是对于女生，对皮肤、眼睛都很有益处！坚持喝，一周喝上三次，皮肤白白眼睛亮亮！

苹果、胡萝卜和番茄都富含维生素C，现在的特殊时段，补充维生素C尤为重要！

而且早在2020年，上海卫健委药政管理处就明确的把维生素C列为预防新冠的药品，它的重要性可想而知！

除了经常食用维生素C含量丰富的果蔬，也可以在家准备一些维生素C片，按照要求服用就好。

如果买不到新鲜柠檬，也可以用冻干柠檬片加温水，泡着喝用～都是很好的补充Vc的办法！近期情况特殊，在主页橱窗给大家准备了一些比较实用的好物，希望能帮助到大家～

出门戴好口罩，回家做好消杀！愿大家平安、健康！