福州新闻网12月25日讯（福州晚报记者 林春长 通讯员 陈宇娟）年底了，会计张先生忙得像陀螺一样，几天前，他突然头痛缠身，连工作也无法正常开展。他到医院检查，医生说，这是熬夜加班闹的。

张先生今年40岁，是单位的业务骨干。年底了，身为会计的他特别忙，有时晚上要在电脑前忙到深夜。一天清晨起床，他突然感觉后脑勺如针刺样跳痛，令他难以忍受。他以为是偏头痛，便自己到药店买了几种药，可服用后都没有效果，头反而越来越痛。

于是，张先生到福建省级机关医院神经内科就诊。接诊的副主任医师黄鸿旗询问病史并对患者体检，结果发现张先生的脖子特别僵硬，而且枕大神经压痛点有明显压痛，诊断张先生患的是枕神经痛。医生予以相应对症治疗后，张先生的头痛好转。

黄鸿旗介绍，枕神经痛是指后枕部枕大神经和枕小神经分布区的疼痛。除了疾病外，长时间坐飞机、长时间低头用电脑等也会引发枕神经痛。这些行为有可能造成肌肉劳损、充血、水肿，压迫附近的枕神经，间接引起枕神经水肿炎症。“张先生就是因为年底加班，长时间熬夜看电脑诱发了枕神经痛。”黄鸿旗说。

对于如何预防枕神经痛，黄鸿旗介绍，平日里要减少对枕部的刺激，避免使用高而硬的枕头，不推荐使用乳胶枕头，防止落枕；工作、作息要有规律，避免熬夜、饮酒、吸烟和进食刺激性食物；减少枕神经痛的诱发因素，如防止颈部及头部受凉，防止淋雨和疲劳等；不宜长时间伏案工作、学习、看电脑，建议工作半小时或一小时就暂停一下，站起来走走；适当进行运动，增强颈部肌肉功能，改善颈椎的稳定性。