本周末将迎来端午假期

你是否有出游的准备？

不过出游对一些人来说

不是欢天喜地

而是一场磨练

他们大抵有如下一套动作：

涂上风油精

紧紧闭上眼

尽量想事情让自己忘掉此时在哪

实在忍不住了

嘴巴鼓一鼓

然后赶紧撑开手中的塑料袋

尽情地

呕……

没错

这就是常见的

晕车

也叫“晕动症”

为什么，

有些人天生就晕车？

晕车可以治愈吗？

到底什么时候可以不晕车？

01晕，到底是一种什么病？

02晕动症是什么造成的？

很多人认为，晕动症的发生，与耳朵的前庭系统有关。

1.有些人的前庭系统很脆弱

人的耳朵除了有听觉功能外，还有另外一个重要的作用。

在耳朵最深处的位置，有一组架构叫做“前庭系统”，负责控制身体的平衡和姿势。

今年3月，山东省枣庄市文化路小学的爱耳日活动。新华社发

这个系统包含半规管、椭圆囊和球囊等。半规管的壶腹嵴，接受来自头部不同方向的角加速度的运动刺激，椭圆囊和球囊内接收身体直线加速的运动。

当我们乘坐大巴等交通工具时，交通工具有时产生的加速度会超过我们能够承受的前庭刺激的耐受极限，在不断积累下，一些前庭系统太弱的人，就会发生晕动症。

不过，这个观点很难回答以下问题：

·为什么水手返回陆地后反而会感到恶心难受？

·为什么我们在舞池里转来转去时，不会产生晕动症？

·为什么司机比乘客更不容易晕车？

2.所见所感不一致

为解答这些问题，有人提出了第二种观点：晕动症是因不同类型感觉信息之间的冲突引起的。当我们看到的景象与我们的平衡感觉不一致时，也会引起晕动症。

例如，你坐在正在行驶的大巴里一直刷手机或者看书，你所看到的书本和手机是静止的，但大巴是在一直行驶中的，我们眼睛看到的东西与身体感受的前庭刺激不一致，就容易出现晕动症。

然而，“感官冲突”的理论也并非没有问题。

假如一个海上新手和一个经验丰富的水手站在同一个甲板上，他们的大脑接受到的感觉信号是相同的，但身体的感受因人而异。

3.一些信号和大脑预期冲突了

于是，就导致了第三种可能的解释：造成晕动症的原因，并不是眼睛和内耳之间相互冲突的信号，而是这些信号与大脑预期之间的冲突。

美国麻省理工学院的查尔斯·奥曼在1990年提出，当某个人做某个动作时，大脑会从神经元活动的预期模式中减去实际的感觉输入，这两者的差值就是“感觉-运动冲突信号”。

这个差值通常很小，可以忽略不计，但当遇到意外障碍或出现异常运动时，这个值就会大幅攀升，从而导致大脑的运动系统做出纠正性反应，于是人体需要重新让自己找到平衡，这种冲突被激发就会引发晕车现象，也就是晕动症。

这就解释了为什么当我们在舞池里摇摆转圈时一般不会感到恶心，而身处漂浮于大海中的船只上随波浪起伏摇曳不定时，却会感到恶心。

同时，这也解释了为什么水手上了陆地后反而会产生晕动症的原因——他们的感官预期与稳定的环境不符。

不过，奥曼的理论还是有一个问题：没有人能在大脑中找到相应的神经元网络，这就使这一理论缺少了必需的证据支持。

4.你紧张了

还有一说，焦虑、紧张等情绪问题，或者过度疲劳、睡眠不好、精神紧张导致身体平衡机制紊乱，也可能引起晕动症的发生。

比如当你上车前一直在想着晕动症的事情，担心害怕晕动症的出现反而更容易晕车。

又如有些人会因为某次晕车后，就患上了晕动症。

所以，究竟是什么引起晕动症？

很遗憾，目前在科学界还没有定论。

03为什么我晕车，却还能开车？

尽管致病“凶手”还在寻找中，但一些关于晕动症的问题，却已经被人们发现。

1.为什么晕车的人能够驾车，却不能乘车?

每个人的前庭神经系统兴奋度的高低是关键。

内耳前庭器官是人体的平衡感受器官，也是前庭末稍感受器官，可感受各种特定运动状态的刺激。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，而高级中枢对低级中枢有抑制作用。

当晕车的人驾车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋，对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而在乘车时，则不具有这种效应。

图源：新华社

同样道理，当战斗警报拉响时，原本晕船的海军将士即刻能够以激扬的斗志投入战斗。

2.为什么乘坐的车辆越高级，越容易晕车?

尽管内耳前庭器官受到运动的刺激，是产生晕动症的基本条件之一，但这种刺激有一定的范围。

让人惊讶的是，那些高频率的颠簸(一般车辆产生)不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的高级车辆在行驶中产生的涌动样的晃动，使内耳前庭器官受刺激很大。

所以乘坐的车辆越高级，越容易让人晕车。

3.汽油味会引起晕车吗?

汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的根本原因。

试想，待在家中闻到汽油味会晕车吗?至于有些人对汽油味过敏，则另当别论了。

4.为什么女人更容易晕车？

女性似乎比男性更容易受晕动症影响，尤其是孕妇。 一项关于晕动症产生原因的研究也许可以解释这种性别差异。

英国牛津大学的米歇尔·特雷斯曼认为，晕动反应呕吐是人体对毒素强烈反应的副作用：中毒的一大表现就是身体失去平衡，因此让我们保持平衡的神经网络也可能参与检测毒素并发出预警。

“于是，任何使我们身体失去平衡的事情都可能触发同样的预警，最终导致呕吐。”特雷斯曼解释，如果是这样的话，对女性来说，产生晕动症反应的下限阈值较高，即比男性更容易产生反应是有益的，她们在怀孕期间对毒素的反应更敏感而强烈，这可以增强对胎儿的保护。

特雷斯曼的研究也解释了为什么女性比男性更容易患晕动症：女性臀部占体重比例较大，与同等身高的男性相比，她们的腿部力量更小，因此女性身体的稳定性可能不如男性，在面对意外突发情况时，她们更难保持身体的平衡。

04晕车了，怎么办？

那么，晕了该怎么办？

记住，收好了这波防晕妙招！

第一：尽量开车

这是解决你所处的环境导致的感官信息相互矛盾的问题。

不会开车？那么就坐前排座位。

你可以去看一个相对稳定的参照物——如果在船上，就把目光聚焦在海岸或地平线上；如果在车上，就挪到前排座位并看向窗外。

这样，你就可以让输入的视觉信息与内耳前庭的信息一致，从而减轻晕眩感。

对了，还要提醒司机，避免在恶劣天气下旅行，错开交通拥堵时段和路线，避免“急刹车”和“走一步停两步”。

第二：用药

吃药是为了减少会引起冲突的信息。比如有几种药物通过抑制内耳前庭信息发挥作用，还有一些药物可以改变感官信息在大脑里集中处理的方式。

常用晕车药有：抗胆碱能药（东莨宕碱片或贴剂、飞赛乐）、抗组胺药（晕海宁、茶苯海明、异丙嗪）、钙离子拮抗剂（脑益嗪、西比灵）、作用于中枢神经抗晕止吐药（眩晕停）、促胃动力药（甲氧氯普安、吗丁啉）。

其中抗组胺药（如晕海宁,又叫苯海拉明、乘晕宁）安全、长效，是首选药。

注意！下列人群不可使用晕车药↓

1.青光眼病史和家族史的人应慎用东莨宕碱片或贴剂、飞赛乐、眩晕停，这些药物会诱发青光眼发作。

2.儿童尽量不用晕车药，会对中枢神经发育造成影响。口服中成药藿香正气液相对较安全。

3.孕妇服用大部分晕车药可影响胎儿发育应禁用，但可服用维生素B6或口含生姜片缓解呕吐症状。

4.驾驶车、船及操作设备等高空作业者禁止服用抗组胺晕车药，可引起嗜睡。

提醒一下，请务必按药品说明书服用或咨询医生。

第三：给自己不吃东西的理由

上车前避免过饱、过饥、吃不消化食物（油腻、辛辣的食物，糯米、甜食等会使胃酸分泌过多的食物）、不要喝酒。

有晕车史的人记得上车前一小时进食最佳。

同时要创造良好的乘车环境，勤开车窗或打开舱内通气孔，保持新鲜空气流通，必要时调低车（舱）内温度。

出行前保持充足睡眠、心情舒畅。

第四：“打不过就加入”

每次都晕，那么还可以去反复体验。

通过反复体验，你可以适应许多新的情况。当你的大脑了解到一种新常态时，它就可以让你在充满挑战的环境中以更少的不良症状工作。

资料来源：

“和晕动症说再见” 科学生活杂志

“晕车、晕船、晕机……为什么只有你这样” 科学大众

综合文汇客户端、澎湃新闻、新华社等相关报道

广州日报媒重点实验室出品

统筹/徐梅花

文字整理：陈婷婷

制图：陈婷婷

广州日报新花城编辑：陈婷婷

来源： 广州日报