30来岁的小李

事业上小有成就

一手创立的公司经营得风生水起

按理说人生到了此时应该得意

却不想小李差点前功尽弃

朋友们常说小李纵横三大场

酒场、烟场、生意场

小李对此洋洋得意

烟酒不离手是家常便饭

熬夜、通宵不在话下

又是一个周末晚上

小李酒桌上熟练地推杯换盏

酒过三巡后

小李去了一趟厕所

却迟迟没有回到酒桌

......

朋友们慌忙去查看

发现小李

口唇苍白

脸色蜡黄

昏倒在马桶上

手里还握着手机

马桶里一片鲜红

120疾驰而来

市中心医院肛肠科副主任于秀芝

一番检查

发现小李是位有“痔”之士

说起痔疮

还真是个常见的毛病

江湖传闻

十人九痔

......

可是小小痔疮

小李为什么会晕倒呢

原来啊

小李早就知道自己得了痔疮

可他根本没放在心上

认为小小痔疮成不了大气候

不能阻挡他前进的步伐

但是长期慢性失血

导致小李严重贫血而晕倒

......

入院后

由于血色素太低

小李不能马上手术

又输了400ml红细胞

近日

小李手术顺利完成

康复良好

他也开始重视起

自己的“菊部地区”

“如果上天能给我一次重来的机会

我一定不会再这样！”

从“有志之士”升级

为“有痔之士”

小李深刻体会到了

健康“失而复得”的喜悦

现在

小李已经很少在酒桌上出现了

他不但自己戒烟、戒酒、戒熬夜

还拉着朋友们一起健身运动

在“忙”和“健康”之间

找到了平衡点

市中心医院 肛肠科

副主任医师 于秀芝

PART ONE

出现这些症状需警惕可能是痔疮

大便出血

擦拭时纸巾带血，或是大便时有呈喷射状、点滴状的鲜红色血流出，马桶也会被染红。

大便疼痛

肛门灼痛、坠痛，可感刀割样、针刺样疼痛，或闷闷的痛。严重时疼痛剧烈，使人坐卧不安。

肿物脱出

排便时，肛门内部出现肿物脱出，严重时在咳嗽、压腹、用力下蹲时就会脱出。有时可自行回去，有时需要用手推回。

肛门瘙痒

皮肤受肛门分泌物、痔疮脱出等刺激，终日潮湿，从而产生瘙痒感，导致湿疹和瘙痒的发生。

PART TWO

哪些人容易得痔疮？

上厕所时间长

比如上厕所时喜欢看书、玩手机，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

生活饮食不规律人群

喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、熬夜者，容易导致便秘情况出现，诱发痔疮问题。

久站、久坐人群

长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。

长期便秘、大便干燥、排便时用力人群

怀孕女性

为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且子宫逐渐加大的过程中，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。

此外，当支撑直肠和肛门的组织逐渐老化，患痔疮的风险会增加，因此年龄增长、肥胖均会增加患病风险。

PART THREE

日常该如何预防痔疮？

有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

养成定时排便的习惯

纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

注意卫生

保持肛门周围清洁，防治感染，平时应经常进行肛门的冲洗，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

多喝水

每天喝6~8杯水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

孕期多走动

怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。

自我按摩

具体做法：便后先清洗肛门，然后用右手食指按压在肛门缘处，轻轻推肛门向上，同时收缩肛门，然后放松。

如此反复做30次，在预防和治疗上都是很有效的。

做提肛运动

排除杂念调匀呼吸，吸气时稍微用力提肛（肛门上收，像忍大便一样），呼气时放松，一提一收为1次，反复进行。

一般每次做30次，每天做两次。

合理饮食多喝水

积极锻炼防便秘

及时如厕勿憋便

避免久坐和久蹲

提肛运动需常做

（刘洋 段曦华）