经常便秘怎么办？今天和医生帮你从舌象分清便秘的类型，教你便秘到底如何正确参考中成药。

大家好我是和医生，便秘大家都经历过，有的人，是偶尔上火便秘，吃点泻火药就好了，但是有的人是长期便秘，要么大便干结，要么大便不干，但是就是没有便意，排便的时候用很大力气才能排出一点点。所以说如果你便秘了，千万不要随便用泻药，小心越泻越严重，一定要分清便秘类型再调理。怎么分清便秘的类型呢？很简单看看舌头就知道了。

首先咱们说第一种情况，如果大便很干，还经常容易上火，一上火，大便就很干结，拉不出来，平时还有口干口臭，容易长口腔溃疡，皮肤也爱长痘痘，牙龈也总是在上火后肿痛，小便还发黄，舌头伸出来一看就像这种：舌苔黄腻的，舌质红，这这种情况多见就是实热型便秘了。主要是由于积食或者实邪停留肠胃引起的积热，灼伤肠道津液，造成了大肠失于濡润，而形成的便秘，这种便秘多出现在日常暴饮暴食，喜欢吃肥甘厚味，高热量的食物的这一类人群身上，那这种情况我们可以参考麻仁丸，或者是牛黄清胃丸，把这个火泻下来就可以了。

那如果你说我大便也干，但是我不容易上火，我平时还有点怕冷、平时总感觉浑身没劲，脸色比较萎黄没有光泽，一看嘴唇颜色发白、眼睑颜色也发白，看看舌头就像这种，舌头颜色很淡，这多见就是血虚导致的便秘了，我们的血液也起到一个濡养的作用，血虚了，不能濡养了，就会使大便干燥，排便困难，这种便秘多出现在女性身上，通常这类女性还会有月经不调 ，月经量少，脸上长斑的表现。那如果你是这种便秘就要以益气养血为主了，我们可以参考一个十全大补丸，或者八珍丸，里面都有当归，既能补血又能润肠通便，

那如果你说，我大便也很干，甚至干的像羊屎一样，也经常容易上火，平时还容易口干舌燥，手脚心发热，特别是夏天更明显，晚上睡觉还会潮热盗汗，舌头伸出来一看就像这种，舌红无苔，这多见就是阴虚便秘了，这种便秘多出现在形体偏瘦的人群身上，这种情况我们要以养阴通便为主，可以参考一个通乐颗粒，它对于阴虚导致的便秘就有很好的作用了。

那如果你说我呀，大便并不干，平时就没有便意，我好几天才上一次厕所。还总是感觉排便费力，感觉排便的时候要憋着劲往下挤，平时还总感觉四肢无力，不爱说话，整个人看起来没精神。舌头伸出来一看就像这种有明显的凹陷，这多见就属于气虚型便秘，我们人体的气起到一个推动作用，如果气虚了，就会导致推动无力，就会便秘，而气虚便秘多出现在老年人和体弱的人群身上，有不少老年人因为排便排不出，过度用力造成昏厥的，或者引发心脑血管疾病，都是非常危险的，这种便秘就不能用下泄的了，当心越泻越严重。那这种情况该怎么办呢？就需要补中益气，我们参考一个补中益气丸。

那如果你说，我也是大便不干，平时没有便意，但是我平时非常怕冷，手脚都是冰凉的，一吃凉的就胃疼，舌头伸出来一看舌淡苔白，这多见就是阳虚便秘了，阳虚后，阴寒之气凝结，肠道蠕动变慢，也会导致排便困难，这种情况多见于老年人和经常贪凉，或者过劳的人群，这种情况下我们家要以益气温阳为主，可以参考一个半硫丸。

以上就是五种常见的便秘和舌象表现了，你是哪一种呢？以后得了便秘还能一泻了之吗？关注和医生健康不迷路。