#头条文章养成计划#

每次给大家科普两性相关的知识时

总会有人在评论区夸夸其谈

说自己有多么的“欲求不满”

“每天都要，不然就难受”

每当看到这些

我就替ta们感到担忧

那些引以为傲的“性能力”

诸不知可能是“性成瘾”的表现

性成瘾的表现

对“性活动”表现出

过度、难以控制的渴望和行为

以至于对一个人的

日常生活、人际关系和职业等方面

造成负面影响

要注意的是

性成瘾被认为是一种行为成瘾

类似于赌博成瘾或药物成瘾

是一种心理障碍而非精神疾病

以下是性成瘾的判断标准

请各位对号入座

1.强烈渴望

对性活动表现出

持续、强烈的渴望，难以抵抗

像大脑磕了药

性瘾上头时认性不认人

只要能来一炮

完全不管对方是谁，是男是女

甚至可以做到“人畜不分”

2.失控行为

无法控制自己的性欲行为

经常无法抑制冲动

从而导致频繁的性行为

甚至不惜伤害自己和他人

只为获得“极致”的快感

即使知道会造成不好的后果

依然在性瘾发作时难以自制

3.时间和精力消耗

大量时间和精力

花在追求和从事性行为上

导致其他重要领域的忽视

出现像烟瘾一样的依赖性

不管当下是需要工作、学习

还是人际关系

都会不由自主产生“性”致

4.对性行为的容忍增加

逐渐需要更强烈

或更刺激的性刺激

来满足自己的欲望

普通的性行为已经无法满足ta们

ta们会逐渐将性行为转向性暴力

出现一些性行为的怪癖

一步步走向犯罪的边缘

5.负面影响

很多性瘾患者

会一边满足性瘾一边自责

内心有深深的“负罪感”

同时

由于性瘾会增大性病感染风险

部分性瘾患者

不仅要受心理上的性瘾困扰

还要遭受身体上的性病折磨

从而影响整个人的日常生活

包括工作、社交、情感交往等

需要强调的是

对性的浓厚兴趣或频繁的性行为

并不一定等同于性成瘾

性成瘾的诊断需要考虑到

这种行为对个人生活的负面影响程度

以及是否符合其他成瘾行为的特征

会产生性瘾的原因有很多

不良的生长环境，原生家庭，

情感失败、社会环境的影响

以及生理上的荷尔蒙分泌紊乱

压力得不到释放，最终有心理依赖等

如果你感觉自己受到

性成瘾问题的困扰

那么可以通过以下方法

来尝试摆脱性瘾

与心理治疗师、心理医生

进行咨询和治疗

接受他们提供的个性化支持和指导

帮助你从根源上解决性成瘾的问题

如果不想花看心理医生的钱

也不想泄露个人隐私

可以在网络上寻找一些

靠谱的小团体

例如：戒色吧

与有类似经历的人分享和学习

获得他人的经验、鼓励和建议

同时要避免接触诱惑和触发物

删掉一些不良的app

以及下载的“学习资料”

如果实在舍不得

可以先降低自己“学习”的频率

每天一次→每周一次→每月一次

午夜梦回惹不住想“重温旧梦”时

可以找一些其他的活动

以替代过度依赖性行为

比如绘画，唱歌、俯卧撑

或者吃夜宵、刷电视剧等

从其他活动中找寻快乐和满足感

在自我控制的过程中

若伴随情绪暴躁、冲动等失控情况

建议及时寻求朋友的帮助

摆脱性成瘾是一个艰难的过程

一定会面临挫折和困难

不要害怕、自责、退缩

要正视自己的情况

多自我鼓励：

“我是性器官的宿主

而非它们的奴仆”

最后，性瘾者不止是男性

女性也会有性瘾

只是女性受社会舆论的压力

藏得更深

如果大家感兴趣

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