36氪获悉，基于循证心理干预的数字健康品牌「暂停实验室」近日宣布完成 5000 万人民币 A 轮融资，由蓝驰创投领投，老股东长岭资本继续追加支持。本轮融资将主要用于产品研发和市场拓展。

暂停实验室是一个在线「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，增强参与者的心理调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。

焦虑和抑郁是人群中发生率最高的两种常见心理困扰。《2017 年中国城镇居民心理健康白皮书》指出，城镇人群处于「亚健康状态」比例，高达73.6%。

然而，目前中国处于心理咨询与心理治疗专业人员供给极度短缺的状态。一对一心理干预的高昂定价，也会使大部分求助者望而却步。

为此，暂停实验室推出了可规模实施的数字化心理干预产品，把操作搬到线上，使原本在咨询室里需要专业人士带领才能完成的操作，变成日常可以使用的数字化产品。

产品设计上，「暂停实验室」采用了科学循证（evidence-based）的心理干预方法，并采用了真人指导的半自助模式（guided self-help）：在使用在线自助产品的过程中，辅助以专业人员（或经专业人员培训的人员）同步或异步支持（即实时答疑解惑，或按照某个时间周期给予反馈）。

2015年，还在读认知神经学博士的郭婷婷与两位合伙人一起创办了各色科技，并推出第一个产品「各色DNA」，通过测量基因和现状（基因用DNA测试，现状用心理测评），让使用者更加了解自身。

这是团队首次尝试把科学心理学工具变成互联网产品，不过「各色DNA」的商业模式并不完美。“用户逗留时间短，复购率低”，这促使团队开始新的产品迭代，改进的思路是“不再仅仅只提供心理解读，还要告诉用户应该怎么做”。

经历近2年的研发和内测后，2019 年 9 月「暂停实验室」推出首个产品——「情绪减压计划——正念书写基础营」。这是一个「为期 25 天、每天 20 分钟左右的在线自助练习计划」，手机上即可完成。练习方案则源自临床心理学研究与应用最广泛的循证干预体系，例如认知行为疗法，接纳承诺疗法，正念认知疗法等。

「暂停实验室」产品线

「暂停实验室」的出现填补了「自我调节」和「一对一干预」之间的市场空白。此前，市面主流的心理干预服务主要有两种类型：一种是自助的、缺乏科学系统设计的轻干预形式，比如科普书籍，在线知识付费，放松冥想 APP 等；另一种是对人力和专家个人能力高度依赖的，比如一对一或一对多的心理咨询和治疗。

目前，暂停实验室干预计划的单价在 548-698 元/人，对标的是一次 50 分钟心理咨询的价格。自 2019 年 9 月正式上线至今，暂停实验室累计付费用户已超过 3.5 万，81% 参与者在完成首个周期后即获得困扰显著改善，用户续费率 42%。

「依从性」和「效应量」是团队最看重的两个指标，前者是用户完成周期性干预计划的比例，后者则是心理健身状态发生改善的程度。

据郭婷婷介绍，干预计划对轻度困扰参与者的改善程度为中等，症状平均减分 25%（焦虑改善效应量 0.59 ，抑郁改善效应量 0.61）；中度以上的情绪困扰（焦虑抑郁量表分数在临床线以上）参与者症状平均减分 42%（焦虑改善效应量 1.41 ，抑郁改善效应量 1.33）。

对比公开发表的研究文献，这一效果达到了和一对一真人干预接近的程度。相比之下，国外数字疗法报告的效应量多为 0.5 左右。

据了解，目前「暂停实验室」的用户平均年龄 31 岁，女性用户占比超过 80%。最近一年的新增用户中，来自自然流量或口碑推荐的比例达到 53.5%。暂停实验室也获得李松蔚、史秀雄 steve 等心理健康专业从业者的实名推荐。

「情绪减压计划」计划之外，暂停实验室目前已推出新的产品线 ——「饮食健康计划」——调整人和食物的关系，减少暴食和情绪性进食行为。「睡眠健康」等更多基于循证心理干预的在线练习计划也在研发中。半自助模式外，全自助的产品也会在后续推出，以满足更广泛人群的心理健康需求。

暂停实验室创始团队，主要来自中科院心理所和北师大心理学院，目前已经发展出十余人的临床硕博产研团队，负责干预方案研发和干预机制数据研究。

投资人观点：

蓝驰创投管理合伙人朱天宇：暂停实验室的定位是一所“心理健身房”，基于循证理念创新研发了心理训练营产品，兼具良好的干预效果和可规模化复制的特点。暂停实验室的团队拥有学术研究和科普的跨界复合背景，能够持续推出有趣又有用的心理服务产品，相信暂停实验室会给社会和大众带来更多价值。

长岭资本管理合伙人蒋晓冬：暂停实验室创新性地把数字疗法引入心理健康服务领域，使得干预服务在减少了对专业咨询人士的依赖，通过数字化的产品形式使得高度个性化和广泛的可及性成为可能。

参考文献：

Lattie, E. G., Stiles-Shields, C., & Graham, A. K. (2022). An overview of and recommendations for more accessible digital mental health services. Nature Reviews Psychology, 1(2), 87–100.

中华医学会. (2018). 中国城镇居民心理健康白皮书.