电脑屏幕都会发出蓝光 - HEV光线(手机和电脑都会发射HEV蓝光），HEV蓝光的能量很高，对我们眼部的组织能够带来潜在性的伤害。通过实验测试，HEV蓝光可直接穿透眼角膜，对视网膜造成光化学损害。

所以，我们在晚上或日落后使用电脑时很有必要开启夜间模式

下面介绍windows 10系统自动开启/关闭夜间模式的设置方法：

第一步：点击系统桌面左下角的【开始】图标，在开始菜单中点击【设置】，进入Windows 设置窗口；不同版本的win10设置按钮显示不同，有些设置只是图标按钮，见下图：

有些版本则是显示设置二字，见下图：

第二步：打开设置后会看到 Windows 设置窗口，我们点击下图中的【系统】

第三步：在显示设置窗口中，我们看到：夜间模式的【开关】处于【关】的位置，点击使之处于【开】的位置；

当夜间模式的开关处于【开】的位置时，我们再点击上图中的：夜间模式设置

我们会看到下面一段话：屏幕发出的蓝光会在夜间影响你的睡眠。开启夜间模式可减少屏幕蓝光，提高你的睡眠质量。点击：立即启用

见上图， 计划 在指定时间内开启夜间模式 的【开关】仍处于【关】的位置；

点击【开关】使之处于【开】的位置，此时，夜间模式设置处默认显示为：

关闭，直到日落 21:00 点击立即启用，就算初步设置成功，此时的夜间模式要到21:00才能开启额，很多人这个时间都有可能睡觉了，这样设置意义不大，接着往下看

但是往往每个地区日出日落时间是不尽相同的，想让电脑在日落时开启夜间模式，日出时关闭夜间模式，则看下面的教程即可：

如果我们需要更改为：日落到日出（系统根据不同地域确定日落和日出时间），则可根据系统的提示：打开定位服务，在日落时开启夜间模式。

我们点击下图中的：定位设置

在打开的位置设置窗口中，我们看到：允许应用访问你的位置信息 下的【开关】默认是处于【关】的位置；

点击使之处于【开】的位置，再点击窗口左上角向左的箭头，回到 夜间模式设置 窗口；

在夜间模式设置窗口中，我们可以看到：在指定时间内开启夜间模式 已更改为：日落到日出（19:03 ~ 5:54，不同地区，系统会自动根据定位来跳转日落日出时间额，无需你自己设置时间）

当你电脑里显示上图后，就算配置完成，重启电脑后，后续就会自动根据你的日出日落时间来开启和关闭夜间模式，完美保护你的眼睛额！