刚刚阅读完了《非暴力沟通》的第五把钥匙：使用尊重的语言。

作者在文中分了七大块做阐述，分别是：记住你的意愿，留意沟通中的“流”，给出没有评判的观察，联结感受和需要，提出可执行的请求，全身心地倾听，长颈鹿式的自我倾听。

在日常生活中，语言对我们来说很重要，言语可以煽动和引燃冲突，也有能唤起尊重、增进理解和激励合作的力量。家长如果用尊重的态度关注孩子的需要，就可以大大地增强和孩子建立联结的能力。

非暴力沟通中的长颈鹿语言进行沟通唯一的意愿就是：通过尊重和关心每个人的需要，与他人建立真心的联结。而学习和练习长颈鹿语言有助于滋养我们的意愿，除此之外，我们还可以使用其他的一些方法来滋养我们的意愿：每天早上起来，我们要提醒自己的意愿，在紧张的沟通过程中做个深呼吸，倾听自己，在大自然中放松自己，读些励志的书籍，冥想，祈祷，歌唱，跳舞，写作，作画。

非暴力沟通中的长颈鹿语言还建议我们，要把注意力聚焦到最有可能建立联结的地方，它能帮助我们发现应该关注哪里，还能清楚地指导我们关注什么，其中包括三个内容：首先，要给出没有评判的观察，其次，联结感受和需要。最后，提出可做的要求。

同时，作为家长，也要做好全身心的倾听。倾听，就是用尊重的心态去理解其他人正在经历的事情。需要全身心地去体验那份内在的感受和需要，暂时把自己的判断、观点和恐惧放在一边。

非暴力沟通的长颈鹿语言鼓励我们养成一种经常性的自我审视的习惯，看看自己身上正在发生的一切，关注自己持续变化的感受和需要。在学习长颈鹿语言时，需要我们不断地学习和实践才能熟练掌握，而长颈鹿语言的另一个奇妙之处在于，只要一个人学会去应用它，就可以化解与他人的冲突，建立心与心的联结，并激励合作。