以下是TIE在后台经常遇到的情况：

匿名：

我感觉生活无趣，做什么都提不起兴趣，没有动力

TIE：可以从自己擅长的事情入手，先让来自“擅长”的正向反馈为自己带来信心和成就感，慢慢地会重拾希望与动力。

匿名：可我感觉自己一无是处，我没有任何擅长的事情，怎么办？

TIE：Emmmmmmm（陷入沉思

真的会有人「没有任何擅长的事情」吗？

来，今天我们科普一下「擅长」这件事。

*注：我们讨论的是针对大多数群体而言能带来正向反馈的技能。

停止说你们「擅长睡觉」「擅长撒谎」「擅长装逼」。

……

误区一：

我一无是处，没有任何擅长的事情

有这样的念头只能说明你很自卑。

没有任何一个人一无是处，没有任何一个人没有任何擅长的事情。

下次再自我质疑的时候不妨先念念李太白那句千古流传的诗句「天生我材必有用」。

图丨武林外传

认为自己没有任何擅长的事情，首先可能是因为你对「擅长」的定义太窄了。

并非只有擅长某一门科目的学习才叫擅长。

1983年，哈佛大学心理发展学家加德纳（H. Gardner）提出了多元智能理论（theory of multiple intelligences，简称MI理论）。80年代在美国教育界引起强烈反响，90年代逐渐传入我国，受到认可。

这一理论认为，智能是多元的，每个人身上至少存在八项智能：语言智能、数理逻辑智能、视觉空间智能、音乐韵律智能、身体运动智能、人际沟通智能、自我认识智能、自然观察智能。

1

如果你的语言智能比较强，你可能：

学习一门方言很快。有时候看完一部讲方言的电影后，这个方言的语调就能说得七七八八了。学习外语很得心应手。多听几遍录音后美式发音就已经有汉堡味了。作文辞藻华丽文采斐然。三言两语就能讲清班里的一件趣事。

2

如果你的数理逻辑智能比较强，你可能：

数学举一反三的能力很强，比如做几何题目时抽象思维能力很强。思考问题很有逻辑。看悬疑电影推理小说玩剧本杀时总能清楚地分析出凶手是谁。

3

如果你的视觉空间智能比较强，你可能：

方向感很好，走过的路能记住，到一个地方后能迅速分清东南西北。画什么像什么。你画的画构图色彩都会让人看着很舒服。

4

如果你的音乐韵律智能比较强，你可能：

能清楚地分辨不同曲风歌曲的区别。唱歌很好听，学歌的速度很快。对音乐的感知能力共情能力很强。

5

如果你的身体运动智能比较强，你可能：

乒乓球羽毛球篮球打得很好。身体协调能力很好，跳起舞来浑然天成。动手能力很强，能很快地学会织毛衣、缝补衣服等。

6

如果你的人际沟通智能比较强，你可能：

能敏锐地发现身边某位同学不太开心了。能迅速和一位不熟的同学拉近关系。能很快说服某位同学帮助你。有很强的领导能力。

7

如果你的自我认识智能比较强，你可能：

心里明白自己的优缺点是什么。遇到困难的时候能很快分析出内部原因外部原因，解决问题。

8

如果你的自然观察智能比较强，你可能：

养小动物养花花草草总是能养得很好。能准确地分辨出田野里的庄稼蔬果分别是什么。

甚至，即使不在以上八个智能之中，但只要是能带给你正向反馈的技能，同样属于你的擅长。

其次，你尝试的事情还太少，还没有机会发现自己最擅长的事情。

如何找到自己擅长的事情？

一方面，寻求外部帮助。

“当局者迷，旁观者清。”

有时候不确定自己的优势，可以询问身边的朋友。或通过一些兴趣测验，更好地认清自己。

另一方面，探索自身。

多尝试，找到兴趣list。

多去尝试让自己感兴趣的事情，即使最终只是三分钟热度，但至少排除了一个错误选项。

在众多兴趣中，哪个领域是你的天赋所在？

可以参考SIGN模型。

”

S——Self-efficacy自我效能

做哪些事情时你发现自己相较于朋友而言，完成起来轻松很多，做起来很有信心？

I——Instinct本能

做哪些事情之前你还没开始就已经迫不及待了？

G——Growth成长

做哪些事情能让你进入心流状态，专心致志不受干扰，在相同时间内效率更高？

N——Needs满足

做哪些事情会让你即使疲惫却依然能感受到内心的满足？

误区二：

我擅长一件事情，

说明我天生就在这个领域比别人厉害很多

你想象中：

语言智能比较强应该是这个样子：

辜鸿铭，学博中西，号称“清末怪杰”，精通英、法、德、拉丁、希腊、马来西亚等9种语言，获13个博士学位，是满清时代精通西洋科学、语言兼及东方华学的中国第一人。

实际上，你语言智能比较强的表现——

只不过是你模仿美式英语发音更像一点而已。

你想象中：

身体运动智能比较强应该是这个样子：

实际上，你身体运动智能比较强的表现——

只不过是你可以20分钟学会广播体操而同学需要30分钟。

你想象中：

音乐智能比较强应该是这个样子：

实际上，你音乐智能比较强的表现——

只不过是你只需要听两遍就能学会一首歌而其他人需要听四五遍。

对某件事有天赋，并非意味着你和其他人有着云泥之别。

我们大部分人都是普通人，即使在某一领域有所擅长，也只是在天赋上稍稍强过他人一点而已，不要抱有过高的期望。

有了天赋，也并非意味着自己就可以躺平了。

如何让天赋发挥最大作用，

磨练出自己的擅长？

听说过伤仲永的故事吗？即使是方仲永五岁就能题诗的天赋，不再继续学习之后，等到十二三岁已经泯然众人矣。

上文提到的几个例子——

辜鸿铭从小很有语言天赋，但除了汉语、英语、马来语、葡萄牙语这四门母语外，他在学习其它几门语言时同样花费了很大的精力。

例如为了把德文学好，辜鸿铭用了半年多的时间把德文名著歌德的《浮士德》背了下来。

学习莎士比亚戏剧时，辜鸿铭用了一年左右的时间，把莎士比亚的37部戏剧全部记熟。

王一博从小就在跳舞方面有天赋，但他还会花大量时间练舞跳舞，无论是在国内学舞时期，还是在韩国当练习生时期。

“整个暑假我从一点跳到晚上九点，就不嫌累”。

图丨创造101

郎朗小时候即被家人发现有音乐方面的天赋，但造就他的更是从儿时起花在钢琴上的时间与精力。

“

早晨 5:45起床，练一小时琴，7:00上学。

中午回家吃饭15分钟，练琴45分钟。

放学后，练两小时琴。

吃晚饭时能看动画片，晚饭后练两小时琴，然后做作业。

网传朗朗七岁时的一份时间表可以看出，他每天练琴时间将近六个小时。他也曾在《千里之行，我的故事》中写道：

起先，我晚饭后练琴会到七点，后来延到八点，后来又到九点，十点，甚至十一点。公寓楼的墙壁很薄，四周的邻居。甚至隔壁门楼的邻居，开始抱怨了！“吵死人了！”“你再不停下来，我要打断你的手！”父亲平静的回答：“我会叫警察！别理他们继续练琴！”

在某一个领域有天赋只是第一步，找到那个比别人稍微强一点点的地方后，你更需要做的，是在该领域重复很多遍。

“把一件事做一万遍，你就是大师。”

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