近日，歌手李荣浩发视频称自己“十天减掉14斤”，他面向镜头展示了自己减重后的状态，并说出自己的减重秘诀:“跳绳管用。”

评论区都是真实的吗？一个月真的可以减掉15～20斤吗？ 到底是怎么做到的？ 真的不可思议，节食成这样不会病倒吗？

给各位科普一下，一天减掉1斤的纯脂肪需要具备哪些条件呢。①24小时不能进食，可以喝水，但是不能喝饮料。②跑30公里或者爬坡5个小时再或者走路8个小时。这两者缺一不可，所以一天要减掉1斤的纯脂肪，是非常极端的，有人会问我跑步了，我跳绳了，我上称我就轻了很多，减掉85%都是身体的水份，脂肪基本消耗了一丢丢。虽然很扎心，但这就是现实。

大家不要学明星晚上不吃，等你恢复饮食的时候体重涨的很快，明星是一年三百六十五天都在控制饮食，我们正常人做不到，晚餐可以吃去皮鸡腿➕蔬菜。其实我想说，李荣浩为什么要减肥，完全没必要呀，工作强度那么大，本来就瘦还减，这样反而不健康。

有的网友表示：这是有婚姻危机了吗？怎么觉得李荣浩像消失的他的男主，只是杨丞琳的家庭条件太好了，抵挡不住诱惑吧，有可能都是表面细心其实内心很阴暗。

李荣浩出道之前做幕后，会作曲会编曲 给好多歌手写过歌，怎么就叫低谷了，转幕前成名也是多年才华的展现，情理之中 而且明明是分手以后才火的，那都是几场演唱会以后了才跟杨丞琳在一起的 ，另外模特听过的都知道那是橱窗里的模特不是写的真人模特 ，分手也许是她的意难平 但不是道德绑架的理由。

虽然但是，李荣浩和这个女孩子在一起的时候没有火，后面火了就说这个女孩子陪他4年怎么样怎么样，那我想说分手的那么多，有很多意难平的明星情侣啊，不要一直去消费以前的感情，这会让别人觉得你还没放下！这个女生也不差，没必要老是提起自己的前任，就因为人家写的模特是和你在一起写的吗？#李荣浩#​#李荣浩减肥#​#李荣浩的减肥方法#​