早上5点起，站桩一小时。

以前站桩时间是晚上，冬至之后，时间做了调整，改为早上。

早上5点5分，开始站桩。

时间不是死的，可以根据不同的时节状态，做对应的调整。

站桩不是死静，是动中有静，静中有动。

除了站桩过程中的内动，连动，还包含外动，时动，方动，位动。

比如时间、方位上的调整，因时 因位 因人 而异。

顺其自然不是什么都不做，可以是顺其规律做，顺时做，顺势做。

灵活变动，不枯静，非死静、独静。

动中有静。

站桩过程中，有时会有一些灵感出来。

把灵感称之为 灵动。

灵是信息，是世界本有的，顺着这个根、本，做总结，演变出无穷变化。

例如知道了一个点，或是几个字，可以顺着这几个字，延伸总结出一篇千字短文。

这也是 灵动则生，气运则发 的最简单最初级的应用。

当然，核心与根本在于去做，去实践。

懂得了一个道理后，不断应用，应用过程中，再做总结，再完善。

守住不变，无穷演变。

一生二，二生三，三生万物

根据一个点，可以推到生活、养生、事业、健康、关系、及生活的方方面面。

一个人，一辈子，掌握的道理并不在于多。

道理，并不一定懂得越多越好，也可以将懂得的道理，融会，贯通 始终。

知其白，守其黑

这句话，精简成四个字叫：知 白 守 黑！

是知与守，黑与白的关系。

再精简，两个字：阴阳！

是阴阳的关系。

再精简，一个字：道！

道即自然，顺其自然。

如果一段话，记不住，就先记几个字，如果几件事做不好，就先做一件事。

站桩，如果一开始站不了2小时，那就先站10分钟。

从最简单的做起。

一天当中，除了接待顾客，除了站桩，有时间的话，也会抽空写写字。

比较喜欢写毛笔字，尤其喜欢篆书，很早以前 ，会拿笔在纸上画字。

当时画的字，就是篆体。

篆体的笔画简单，线条 比较容易掌握，更像是画字。

写篆书的过程中，通过不断的放松书写，一笔一画，借助笔、纸、墨与古人的智慧相连接。

知其白，守其黑，用到书写上，就是写黑留白。

知黑留白，白纸黑字。

笔随手动，手动笔动，手动字写，字为黑，字是可变的，但纸是不变的，留白不变， 不变留白。

有动有静，手在动的过程中，有轻有重，有缓有急，有左有右。

也是攻与守的关系，能攻可守。

知白守黑，动静有常。

站桩，是太极，书写，也是太极。

站桩，是放松，书写，也是放松。

拍打，站桩，记录，书写，读书，喝茶...

生活既是工作，工作，也是生活。

拍打，是工作，也是生活。

看似与人交流，实际是与自己谈话。

看似是调理别人，实则， 也在调理自己。

早上5点起，现在，已是早上的7点28分。

做完，写完。

吃饭去！...

赵贤文 ∣ 山西根本源

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