在日常生活中，可能很多人经常会因为一件小事总是过不去，很长时间都在纠结困扰，有的甚至长达几个月甚至几年的时间都在反反复复担心、害怕、生闷气、胡思乱想，为什么会这样呢？在我直播的时候，一位粉丝提问：曾经和一个女同事闹矛盾，对方在办公室摆镜子，感觉是拿镜子晃自己，心里又气又怕，说这个女的平时就是总是在背地里搞鬼，总是偷盯着自己的事，因为自己工作业绩好，她是嫉妒，拉帮结派打压我，由此对那个镜子形成很大心理阴影，过去一年了，离开那个单位，还是不断想起那个用镜子晃我的场景，心里总是想不通，怎么有这么坏的人。所以现在见到镜子不舒服，觉得是在和我对抗，甚至看有玻璃反射的门，眼睛都会不舒服。后来专门打电话大骂这个同事一通，可还是没能解除心里的困扰，搞得自己非常痛苦，不知该怎么办。类似这位粉丝的困扰，我在日常咨询中会经常遇到，我也常常会反复强调：困扰你的不是事情本身，而是你的内心，是你心里装着的东西。你在事情上永远不可能解决你的困扰，必须要要回到内心来解决。

例如这位粉丝，由于他出生不久父母闹离婚，母亲又要上班无暇照顾，被迫与母亲分离，被一位亲戚养到四岁才回到母亲身边。婴儿与母亲分离对于婴儿而言是一种巨大的心理创伤，会导致婴儿的“生存确定感”被破坏，导致内心极度恐惧，极度缺乏安全感。可能很多人认为婴儿又不懂事，谁养育都一样，只要有人养就行。这是大错特错的，婴儿是母亲怀胎十月生下的，十个月的时间，胎儿与母亲完全是一体的，出生以后虽然生理上的一体被分开了，但是在心理上，婴儿与母亲依然是共生一体的，绝对不能马上分离，正常是应该随着婴儿的发育成长，逐渐与母亲在心理上分离，发展成为独立的心理个体，否则的话婴儿的“生存确定感”就会被破坏，安全感无法建立，具体表现就是胆子特别小，敏感多疑，成年以后也是如此。他四岁以后回到了母亲身边，但是母亲本身脾气很差，动不动就会朝他大吼大叫，经常会指责他，道德绑架他，说自己是如何辛苦的养育他之类的，使得他内心的恐惧感更加严重，同时也造成严重的自卑心理，对于别人的态度、评价看法特别在意，敏感多疑。

因此，他在遇到这种极其常见的职场人际矛盾时，就出现了这种困扰。在职场上，形形色色的人，再加上一些利益冲突，难免出现各种矛盾冲突，有的甚至是很严重的挖坑、陷害，乃至人身伤害，但是就他所遇到的人际冲突，从事情本身讲实在算不得什么，就算是对方存心用镜子照自己了，那也仅仅是一面镜子而已，能有什么实质伤害呢？就算是按迷信来讲，被镜子照不吉利，对方在心里骂自己甚至诅咒自己，那又怎么样呢？如果在心里骂一下、诅咒一下就能伤害到别人，那就犯不着发动战争了，直接诅咒就好了。

所以这压根就是因为他的内心充满了恐惧，所以才会害怕一面毫无伤害性的镜子，如《华严经》中所言：一切法从心想生，也就是说你心里装着什么，那就会对环境中的人事物做出什么样的反应，这种反应包括行为、情绪和认知想法，你心里充满恐惧，那么面对很多事情都会害怕，会退缩逃避，会总是各种负面想法，所谓的“灾难化思维”，当然有时候也会容易发脾气、总是控制或者攻击性强，因为要通过这种反应自我保护；如果你心里充满自卑，就会很容易觉得别人在说你不好，犯点错或者哪里没做好，就总觉得别人会笑话你，但其实别人根本没当回事。

有一个众所周知的成语典故叫做“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说一个人看到一根井绳吓得浑身发抖瘫软在地，令人不解，一根绳子有什么可怕的，原来他曾经被蛇咬过，是这根绳子的样子唤醒了他曾经被蛇咬的恐惧记忆，他真正恐惧的是蛇，所以他心里装着被蛇咬的恐惧，所以看见绳子就以为是蛇，从而恐惧不已。类似这样的成语典故很多，例如惊弓之鸟、草木皆兵等，还有现在所谓的心理疾病：创伤后应激障碍也是这么回事。所以，类似这位粉丝的困扰，决不能在事情本身上再浪费时间了，那样永远不可能解决问题，而是必须要回到他的内心，重新建立安全感，解决自卑心理，只有这样才能从根本彻底解决困扰。