前言：
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一般来说长期规律的瑜伽后双腿自然就能并拢了，要快速地达成建议绑腿，大腿和小腿都用带子绑着，每天30分钟，可以看电视或者看书的时候进行。
练习战士2时为什么躯干会倒向弯曲腿那一侧？
战士2曲腿的时候躯干是需要保持在中间的，离两个脚的距离一样，但是练习的时候因为伸直腿无力导致重心偏移到弯曲腿，此时躯干过度在弯曲腿上，弯曲腿压力巨大，体式失去了正位。所以当开始屈腿时伸直腿的脚跟必须牢牢地踩在垫子上，就好像可以拉着你一样。
做四腿拱时感觉大腿总是想往两侧分开，这是怎么回事呢？
其实大腿想分开并不是大腿的问题，而是你的髋比较松散，你的髋不再紧实，控制不住双腿，导致它想分开，改善的办法就是大腿根夹砖，通过一段时间的夹砖来收紧髋。
老师，产后修复是不是必须得做呢，不做身体是不是就恢复得不好？
产后修复还是很有必要的，练习合适的体式促进盆底肌，腹直肌的修复，同时收髋收胯恢复产前身材。但是市面上的产后修复课程鱼龙混杂，要自己亲自去体验去问修复过的人的恢复情况再决定选择哪一家去做修复。
最近阴道总是漏气，有什么体式可以改善吗？
阴道漏气的现象很常见，特别是生产后盆底肌松弛，一般建议多加强盆底肌的训练，同时多练习倒立体式排气，盆底肌的加强可参考动图来做哦。
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