前言：
现在朋友们对“gomore算法firstbeat算法”大概比较着重，看官们都想要剖析一些“gomore算法firstbeat算法”的相关资讯。那么小编也在网络上汇集了一些有关“gomore算法firstbeat算法””的相关知识，希望小伙伴们能喜欢，小伙伴们一起来了解一下吧！运动生理算法战国时代开始
2020年开始，真的是我看过运动生理算法最蓬勃发展的一年了，在2020年的时候发生了一件大事，佳明收购了最大的运动与健康生理算法厂商firstbeat，而firstbeat就是华为、佳明、小米、三星等穿戴厂商的运动算法供应商。
而在此同时，Oppo/Vivo也搭载了Gomore的运动算法切入市场，在2021的时候Coros推出新的运动算法Evolab，各家都有自己的架构跟优缺点，一瞬间整个运动生理算法界仿佛进入了战国时代，而华为在多年的积累之后，也在2021年推出了新的运动生理算法架构－TruSport，让我们来看看它有什么不一样的地方！
什么是TruSport?
根据官方的资料显示，TruSport的目的就是要建立一个“ 跑者运动生理算法闭环的解决方案 ”，从这句话来说，对跑者的应用来说是很实际的。
现在市面上很多的运动生理算法都有一个很本质上的问题：参数很多很丰富，但是数据跟数据的相关性如何？或是该对数据怎么应用与解读如何理解？
跑者不知道怎么应用，数据就缺少了实用性，到后来各个厂牌好像只流于比较谁的生理算法能提供的功能数目，而没有想到真正对用户的价值。买了又不知道怎么用，这些功能到后来就沦为装饰品，其实有点可惜。
而对于TruSport来说，其实是想解决跑者在意的以下几个点，而这也是一般跑者回到本质上最关心的几件事：
训练／比赛的时候该跑多快？训练量多少才恰当？短期疲劳该如何监控？对于周期化训练的跑者，该如何长期监控训练的状况？
针对TruSport的各个参数相互关系，可以参考下面这张图：
TruSport参数总览
它将所有的生理参数分成四个区，来回应跑者的四个需求：
训练／比赛的时候该跑多快？
在训练跟比赛的时候该跑多快才是合理的？这一直是跑者最在意的事。
在训练的时候，Easy run该跑多快才能对提升有氧能力有帮助？长间歇该跑多快？亚索800的时候又该跑多快？这些都是跑者日常训练会执行的科目，而把训练强度定义好才会有最好的效果。而在面对各种不同距离比赛的时候，该用什么样的配速进行？相信也是大家一直有兴趣的话题，毕竟对的配速带你上天堂，错的配速让你欲断肠~~~~
而在TruSport提出了跑力指数的概念，以跑步的成绩来帮大家定义出每个人的跑步能力，在每一次的训练后，以心率／配速的关系来计算出新的跑力，借此了解自已能力进步的幅度，取代传统以Vo2max来重新定义跑步能力的观念。
跑力指数
而跑力推导出来的配速区间与精准的完赛预估，就可以帮助大家更了解训练／比赛的时候该跑的强度为何，方便大家更精准的掌握自己的程度跟状况！
训练量多少才恰当？
一般跑者都爱用周跑量／月跑量来当做训练量的评估方式，可是10公里的Easy run，跟累积起来10公里的间歇跑，对身体来说的负担完全是两回事，所以其实用公里数来当做训练量的评估并不是一个好的概念。
那什么才是正确的评估训练量的方式呢？
其实比较好的方式是用＂训练负荷＂来做判断，训练负荷＝训练强度＊训练时间，而这个参数最能反映身体对训练时产生的疲劳，所以用训练负荷来代替里程是个比较好的方式，而在TruSport中，除了引入训练负荷以外，还提供了周训练负荷增长率让大家来判断训练量是否一次增加过多或是过少，过多则容易造成受伤，过少则容易让体能衰退，所以善用这些参数，就可以帮助跑者更妥善的了解训练量是否恰当！
训练负荷
短期疲劳该如何监控？
对于短期训练疲劳，在TruSport中，以两个面向来提供跑者监控上的参考：
以心率上来说，静息心率是最能反映跑者每天的身体状况的；而跑完后的＂恢复心率＂功能，是最能反映跑者的有氧能力与恢复状况。所以在TruSport上增加这两个功能，能够帮助跑者更了解自己身体短期疲劳状况。
恢复心率
而每次的训练过后，都会对身体造成压力与疲劳，而如果身体在疲劳的状况下执行高强度的训练，就会影响到训练品质。所以对于每个跑者来说，了解高强度训练后多久的时间才能再执行高强度训练就是很重要的一件事，一方面避免受伤，二方面也能保证训练质量！在训练上知所进退不冒进，才是一个聪明的跑者！
恢复时间
对于周期化训练的跑者，该如何监控长期训练的状况？
对于周期化训练的跑者来说，每天都有每天的课表安排，一个全马的课表大约都是四个月，而在这么长的一个周期内，如何掌握自己身体长期的状况就是一个格外重要的课题。
对追求成绩的跑者来说，大家总想多练一点，但是过一点可能就会因为过度训练而摔入谷底。
所以怎么在周期化训练中拿捏分寸，了解自己身体的状况，就可以靠TruSport中的训练指数／体能指数／疲劳指数来帮助你分析长期训练的状况！
训练指数
总结：
大体而言，华为这次推出的TruSport带来了新的运动生理算法架构，真正回归到跑者的需求，满足跑者的需求；从科学量化的角度，来衡量跑者的每个训练指标，也就能帮助教练与跑者更了解自己！
有句话说得好：＂无量化，不科学＂，让我们从TruSport来开启运动科学训练之路！
标签： #gomore算法firstbeat算法
