Hello,乡亲们and老铁们，我是小龚有道，90后自由撰稿人，专注自媒体写作+运营干货，点击上方蓝字“关注”，每天为你分享阅读方法，个人成长心得。

在生活中我发现，很多向外寻求建议的人，有个普遍的倾向，就是ta们在求助别人之前，

没有深入思考过，自己面临的问题到底是什么，并且ta们向别人表述的，也不是自己遇到的问题，

而是自己一吐为快的情绪，比如，我最近很难受，过得不开心，生活与工作一团糟等，但就是说不中问题。

这是解决问题最难的部分：连问题本身是什么都没搞清楚，又何从谈起解决问题呢。

为了解决这个“不知道问题是什么”的问题，我利用上篇文章讲的压缩与解压的方法，总结了一个公式。高手的高效思考之道：压缩和解压的艺术

帮你分析遇到的问题到底是什么，当知道了问题的时候，也就相当于问题解决了一半。

01

在给出公式之前，我们先来思考一个问题，问题是什么？它是如何产生的？

问题其实是现实与理想之间的距离。

比如，考试及格线是60分，而你却考了50分，那么此时你的实际分数和标准线之差就是问题所在。

但如果考试满分是60分，此时你考了50分，你不会觉得它是个问题，相反还会为这样的分数欢呼雀跃。

这时，我们会发现，当自己面对的现实情况，与理想标准有相当的差距时，我们就会觉得有问题。

看来，判断是不是问题，一个关键因素就是“标准”。就像有人问我：“我这样做是对是错？”

我不会直接回答“对与错”。我会问ta：“你所认为的对与错，坚持的标准是什么？是以什么为参考对象的？”

比如，你认为成功的标准的是什么？幸福的标准又是什么？

有人说，成功的标准是用财富的多寡来衡量的。还有人说，成功就是充分发挥了自己天赋和潜能，实现价值最大化......

有人说，幸福就是找一个爱的人，在爱的地方，做爱的事业。还有人说，幸福就用自己喜欢的方式过一生。

你看，每个人对“成功”和“幸福”的参考标准不一样；同理，每个人对“对与错”的标准也不一样。

这就是我没有直接回答ta“对与错”的原因。此时，我们可以看出，问题产生的两个关键因素：标准与现实。

所以，我给出的解决问题的公式是：标准-现实=问题。

从公式可以看出，如果只关心现状，关注自己当下的感受、得失，我们永远也找不到问题的所在。

因为，那些只是问题导致的结果，而不是问题本身，真正的问题是在标准与现实的差距中，当没有达到标准时，问题就产生了。

而当标准到达了的时候，即便有了问题，我也会选择忽略问题的。

因此，当你觉得自己遇到了困惑的时候，不要急忙找问题，而是先去了解清楚，自己不知不觉中默认的参考标准是什么。

只有当我们清晰知道了参考的标准之后，那么公式中“标准-现实”就能够清晰定位了，那么问题也就一目了然了。

02

从刚才的分析中，我们已经明白了“标准-现实=问题”，那么我们每个人到底应该如何发掘自己认定的标准呢？

标准之所以难以确定，就是每个人都有自己的，对于问题的看法，这个是无法统一的。

因此，“标准是什么”这个问题的答案只能每个人自己来回答。

但事实上不是这样的，它可以由你来确定，也可以由外界来确定，关键要看你对何种标准是发自内心的认同。

但我们以这样的角度去看问题时，就会发现，很多标准都是社会或别人强加给你的，并非你的本意。

比如，你必须30岁之前结婚，如果没有说明你有问题；你必须赚多少钱，否则就是失败者；

你应该在体制内工作才安全，其它工作都不稳定，都不可靠。

很多时候，我们的内心并不认同这些标准，但遗憾的是，很多人根本没搞清这些标准的可靠性，

就盲目地把所有问题归结到自己身上，而从不去质疑这些标准的局限性。

其实，我们的大部分问题，并不是因为自己的原因导致的，而在于总是用别人或主流社会的标准来要求自己。

我们并不认可它们，但还是迫于社会压力选择了这些标准，这是很多人不幸福的原因之一。

毕竟，每个人都是独一无二的，有不同的想法，想要不同的人生。既然如此，为什么还要被别人的标准束缚和定义呢？

一旦我们意识到这个问题，就会有豁然开朗的感觉，那个原本困扰你多时的问题，可能就找到了答案。

除此之外，可能还有一部分的问题，就是心中的标准过于完美所致。一旦心中有“完美标准”的执念，

会因为永远无法实现，使你产生“我总有问题”的感觉。

所以，当我们思考问题的时候，应首先想到这个公式，分析出参考的标准是由谁制定的，并判断到底是当下努力不够的问题，

还是标准太完美的问题。

如果是现状不如人意的问题，那就改进工作方法，提高能力。如果是标准的问题，可以选择其它标准或是自己制定标准。

03

到了这里，相信你已经理解了“问题公式”。那么，我们到底该如何利用它解决具体问题呢？

根据这个公式，我们将问题分为以下几种类型：

1.发展型问题

第一种：如果标准是你想要的，那么你的问题就在于提升能力水平，突破自我，改变现状，超越自己。

比如，你现在的职位是经理，想升职为总监，这时你首先需要具备总监的能力，你可以参照公司对总监的能力要求，

不断地锻炼这方面的能力，超越现在的自己，并时常在脑海里想象你当上总监的画面，越清晰越具体越好，让它们进入你的潜意识。

第二种：如果标准不是你想要的，那么问题就是“你真正的想要是什么”。

比如，同事都在为了升职而不断努力，相互竞争，你却对提升职位一点兴趣都没有，

这时，你就要不停地问自己“到底想要什么”，先解决方向问题，再去谈发展。

2. 维持型问题

第一种：标准是你想要的，此时就是一个纯粹地保持问题。

比如，你和伴侣的感情一直很好，但有时你会担心这种状态是否能长久地持续下去，很多人都会有这种担忧，该怎么解决呢？

这时，你应该总结使你俩感情好的经验和做法，把这些好的习惯和经验运用到未来的生活当中，并不断去强化它们。

那么，你的感情就有很大可能维持在现有水平。

第二种：当下的标准并非你真心想要的，那就需要发掘隐藏在背后的东西。

比如，在外人看起来不错的伴侣关系中，你其实早已精疲力尽，只是在不停地委曲求全，迎合对方的需求，忽视了自己的感受；

那么，你的真实感受，就是隐藏在“维持型问题”背后的，更深层的东西。

这时，你就需要真实面对自己的感受，探索到底是什么原因，让你总是忽视自己的感受，

是你害怕失去对方，而故意迎合它，还是说你一直就有压抑自己感受的习惯，或是其它什么的问题。

总之，直面问题，找到问题的根源，开诚布公地谈论它们，获得彼此的理解。

3. 恢复型问题

这些问题是说，你现在的状况已经低于原来的标准，现在只是想恢复到原来的水平上。

比如，以前你是个情绪稳定的人，可是最近一段时间，你的情绪变得很不稳定，你想恢复到以前的状态，

这时，你需要找到引起你情绪不稳定的原因，然后对症下药，当问题解决了，你的情绪自然稳定了。

04 写在最后

你看，当我们找到对了方法，解决问题的方向就会变得非常明确，使你能抓住问题的本质。

最后，希望“标准-现实=问题”这个公式，能让你成为解决问题的专家，从而掌握自己的人生。

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