一般有两种方法来判断：

1、引用计数器：为每个对象创建一个引用计数，有对象引用时计数器 +1，引用被释放时计数 -1，当计数器为 0 时就可以被回收。它有一个缺点不能解决循环引用的问题；

2、可达性分析：从 GC Roots 开始向下搜索，搜索所走过的路径称为引用链。当一个对象到 GC Roots 没有任何引用链相连时，则证明此对象是可以被回收的。

总结，引用计数器是一种垃圾回收算法，它确实可以通过计数对象的引用数来判断对象是否可以被回收。然而，它无法解决循环引用的问题，可能导致内存泄漏。相比之下，Java中主要使用的是可达性分析算法来判断对象是否可以被回收。可达性分析算法是一种基于GC Roots的算法，通过从GC Roots开始，沿着引用链向下搜索，如果一个对象没有任何引用链与GC Roots相连，则被认为是不可达的，可以被回收。

GC Roots包括以下几种情况：

虚拟机栈中引用的对象（局部变量、方法参数等）方法区中类静态属性引用的对象方法区中常量引用的对象本地方法栈中JNI（Java Native Interface）引用的对象

当垃圾回收器执行时，会自动进行可达性分析，标记并回收不可达对象。

下面是一个简单示例代码，演示了可达性分析算法的使用：

public class GarbageCollectionExample {    public static void main(String[] args) {        // 创建一个可回收的对象        MyClass obj1 = new MyClass();        // 创建一个不可回收的对象        MyClass obj2 = new MyClass();        // obj1引用obj2，obj2引用obj1        obj1.setReference(obj2);        obj2.setReference(obj1);        // 将obj1和obj2置为null，断开引用链        obj1 = null;        obj2 = null;        // 手动触发垃圾回收        System.gc();    }}class MyClass {    private MyClass reference;    public void setReference(MyClass reference) {        this.reference = reference;    }    @Override    protected void finalize() throws Throwable {        System.out.println("Object is being garbage collected");    }}

在上述示例代码中，创建了两个对象obj1和obj2，并且它们互相引用，形成了循环引用。然后，将obj1和obj2置为null，断开了引用链。接着，手动触发垃圾回收（System.gc()），此时垃圾回收器会根据可达性分析算法判断这两个对象是否可达。

由于obj1和obj2之间形成了循环引用，并且没有其他的引用指向它们，因此它们变成了不可达对象。在垃圾回收器执行时，会对这两个对象进行回收，并在finalize方法中输出相应的信息。