提高今日头条的播放量和阅读量需要一定的技巧和策略，以下是一些建议：

1. 优化标题：标题是吸引用户点击的关键，因此要尽可能地优化标题，使其更具吸引力。可以使用一些热门的关键词，或者利用疑问句或感叹句等不同的句式来引起用户的兴趣。

2. 创作优质内容：内容的质量直接影响用户的阅读体验，因此要确保创作的内容有价值和吸引力。可以从热点话题、用户需求等方面入手，提供独特、有趣的观点和信息，增加内容的可读性和价值。

3. 合理规划内容发布时间：选择合适的时间发布内容也很重要。可以根据用户活跃的时间段来安排发布时间，比如早上、中午、晚上等时间段，这样可以增加内容的曝光率。

4. 互动与回复：与用户进行互动和回复可以增加用户的黏性和忠诚度。及时回复用户的评论和私信，与用户建立良好的互动关系，增强用户对内容的信任感和关注度。

5. 利用其他平台推广：除了在今日头条上发布内容外，还可以将内容同步到其他平台，如微信公众号、微博等。通过多渠道的推广可以增加内容的曝光率和阅读量。

6. 数据分析与优化：通过分析数据了解用户的喜好和行为，找出用户对内容的关注点和需求，不断优化和改进内容的质量和创作方式，提高用户的满意度和忠诚度。

总之，提高今日头条的播放量和阅读量需要不断地尝试和优化，从标题、内容、发布时间、互动等方面入手，不断提高用户体验和价值感。同时，要关注用户反馈和数据分析，持续改进和优化内容的质量和创作方式。