本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：川川川川桑

AMD在七月底更新了微码，官方宣传是DDR5内存可以超到8000MHz，但到目前为止，网上能搜到相关结果软文偏多，实战型的超频作业和测试结果的分享屈指可数，本着我行我上的原则，和大家分享一下基本盘的超频作业，玩的就是真实。

本次作业适用几乎所有B650/X670芯片组主板+海力士A-DIE颗粒内存，测试时间为八月，后期AMD若有重大更新再考虑单独出教程，懒人朋友可以直接一拉到底看总结，觉得有所帮助欢迎关注点赞收藏三连，有复杂问题咨询请单独联系。

⏹ 数据统计对比

放一下本次测试的数据统计图，使用内存为同一组阿斯加特女武神，具体测试截图在本文最后一段，包含超频前后鲁大师的整机性能跑分对比。

之前分享过对比测试，高频内存对游戏和编译的影响个人看法是可以忽略不计，使用AMD平台的游戏玩家和程序员开个EXPO稳定使用就挺好，有高性能内存需求请转投Intel。

⏹ 本次演示环境

由于条件受限，我暂时没办法做不同体质U和不同厂商主板的对比测试，欢迎大家把测试环境和超频数据发在评论区共享研究。

1️⃣ CPU丨AMD R5-7600X

简介：这块U相信是很多AMD用户在用的型号，比较具备代表性，毕竟六核十二线程+5.3GHz的性能在这儿，板U套也相当便宜，除了核显略显寒碜以外没啥缺点。

2️⃣ 内存丨阿斯加特 女武神 6400MHz 16G

简介：最近测试用的就是这组灯条，偷个懒本次继续使用它，当然海力士A-DIE颗粒搭配6400MHz+C32的XMP预设对大部分用户来说性能也够用了，同样有代表性。

3️⃣ 主板丨技嘉B650E AORUS MASTER超级雕

简介：虽然屁股歪，但技嘉确实是目前公认对DDR5内存优化最强的主板厂商，所以本次借了一张来做测试，代表目前最新BIOS微码加持下的DDR5超频水平+读写能力上限。

⏹ 实操超频教程

重要的事情说三遍：

不管是打算EXPO自动超频还是手动超频，请先去对应主板的官网下载并按操作指南将BIOS更新到最新版本，不然内存频率最高限制6400MHz！！！

不管是打算EXPO自动超频还是手动超频，请先去对应主板的官网下载并按操作指南将BIOS更新到最新版本，不然内存频率最高限制6400MHz！！！

不管是打算EXPO自动超频还是手动超频，请先去对应主板的官网下载并按操作指南将BIOS更新到最新版本，不然内存频率最高限制6400MHz！！！

1️⃣ EXPO超频方法

EXPO可以理解为自动超频，原理是调用内存SPD中存储的厂商超频预设，一般会有两组或者四组超频预设：

● 预设名称为EXPO开头的，适用AMD平台电脑。

● 预设名称为XMP开头的，适用Intel平台电脑。

正常这些预设的参数是相同的，混用其实也没啥关系，这里仅做科普。

EXPO超频的操作相对来说比较简单，基本有手就行，不需要任何调试：

● 第一步，关机状态的电脑先开机，机箱电源灯亮了之后狂按Del键，直到出现下面的页面，也就是BIOS操作页面。

● 第二步，在BIOS首页找到XMP/EXPO的选项，鼠标点击切换到EXPO即可，如果有多个EXPO预设，正常选频率最高的那个。

至此，常规主板的EXPO超频配置就已经结束了，但技嘉、华硕和微星主板有单独的内存优化选项，所以先别急着保存重启。

接下来进行优化配置（二三线厂商的主板可能没有），这里以技嘉主板为例，内存优化的操作如下图所示：

● 第一步，BIOS首页按F2或者点击鼠标，进入可配置项更多的传统模式，其他主板自己找一下，操作大同小异。

● 第二步，在Tweaker页面中找到低延迟和高频宽模式，鼠标点击切换到启用，华硕主板类似的功能叫Ai Tweaker，微星这两年没用过不清楚。

至此，EXPO自动超频的所有配置操作全部完成，点击保存并重启电脑即可，开不了机的话尝试按CMOS Clear按钮或者抠主板电池将BIOS初始化，之后再重新配置一遍。

2️⃣ 手动超频方法

操作之前一定要先确认三点，不然超频大概率会失败，所有品牌主板都一样：

● 第一，将BIOS更新到最新版本，别嫌我啰嗦，切记一定要更新到最新版本，不然内存频率最高限制6400MHz。

● 第二，将BIOS恢复成默认，找一下主板的CMOS Clear按钮，长按即可重置，中低端主板如果没有这个按钮，拔掉电源线+抠掉主板电池，等个一分钟也行。

● 第三，在首次尝试超频的时候，一定先不要开启主板的内存优化功能，确认能开机进入系统之后，再尝试开启相关的内存优化功能。

下面这套基本盘超频配置几乎适合所有品牌的B650和X670主板，所有参数都很保守，如果连这套参数都开不了机，只能说明你的内存或者CPU体质太差。

操作前先捋一遍需要调整的参数类型，下面也会按照这套分类进行讲解：

● 第一是PBO，主要是解除CPU和硬件温度限制，基本盘超频请直接照抄本文。

● 第二是CPU和内存电压，冲击极限频率需要调高一些，基本盘超频请直接照抄本文。

● 第三是内存运行参数，包含内存频率和时序两部分，需要根据你的内存体质测试调整。

建议大家善用BIOS的配置保存/导入功能，配置完PBO和电压参数后重启下，确认能开机就将当前预设另存到U盘上，之后再调整内存运行参数，开不了机直接导入重来会方便些。

下面正式开始超频配置，进入BIOS的Tweaker页面，首先配置PBO相关参数：

● 第一，千万别用主板自带的PBO自动预设，特别是御三家主板，可能会导致超频失败。

● 第二，进入Advanced CPU Settings（高级CPU配置），各家主板名字应该差不多。

接着按下图回车进入PBO手动配置页面，准备开始手动配置PBO选项。

先将PBO模式从默认的Auto（自动）修改为Advanced（手动），各家主板理论上入口都差不多，找一下就行。

接下来开始配置PBO，这里直接照抄就行：

● 第一，关闭PBO限制。

● 第二，将PBO加速控制修改为手动，参数配置为10X。

● 第三，将CPU加速增益修改为手动，参数配置200。

● 第四，将温度墙修改为手动，参数配置105。

如果你在用的主板上述这些选项没办法修改参数，其实问题也不大，这套内存超频配置不激进，主要是得解除限制。

同一页面进入Curve Optimizer，也就是曲线控制。

依旧直接按照下图照抄：

● 第一，曲线控制修改为All Cores，也就是全核心。

● 第二，曲线模式修改成Negative，也就是欠压。

● 第三，欠压目标修改为20，如果CPU体质差到开不了机，可以尝试降低成10-15。

至此，PBO相关配置结束。

回到Tweaker选项首页，下拉到最底开始配置硬件电压，建议直接照抄：

● 第一，非极限超频不用动CPU核心电压和代理电压，如果打算尝试冲击更高频率，建议将SA电压改成1.3V作为基础值，之后再跟随频率慢慢往上加。

● 第二，内存VDD、VDDQ这两项电压正常填一样的就行，基本盘是1.42V，如果打算尝试冲击更高频率也建议用这个值作为基础，之后再跟随频率慢慢往上加。

● 第三，内存VPP电压直接改为1.9V就行，极限超频正常也用这个值。

接下来的配置其他主板不一定有，技嘉在同一页面，进入高级电压设置。

之后点击Vcore校正，将默认的自动模式改成Turbo，其他品牌主板如果没有或者你不知道怎么修改就别动，基本盘超频不改也没啥问题的。

PS：到这一步就可以保存BIOS配置到你的U盘上了，后续调整也只是调整内存时序和频率，以上这些都不需要再动。

回到Tweaker选项首页，开始配置内存频率与时序，首次超频建议直接照抄：

● 第一，XMP/EXPO随便选一个EXPO配置，必须得选。

● 第二，低延迟和高频宽模式现在千万别开，等能开机之后，再重进BIOS开启。

● 第三，内存倍频就是频率，我这里修改成72，也就是7200MHz。

● 第四，内存总线频率正常填内存频率的1/3，我这里就是2400MHz。

● 第五，UCLK模式修改为MEMCLK/2，也就是分频模式。

唯一可能有变动的是总线频率，开不了机可以尝试调低个一百两百，具体得看主板芯片组和内存体质。

确认上述参数配置完毕后，同一页面点击进入高级内存设定，将下图圈的三个功能全部关闭，然后点击进入内存时序配置页面。

时序主要改下图圈出来的四个主参数，小参改不改无所谓，首次超频建议直接照抄：

● 第一，CAS设置为32，能开机的话可以尝试调整成30进一步优化延迟。

● 第二，tRCD和tRP修改为58，能开机的话可以尝试调整成48进一步优化延迟。

● 第三，tRAS调整成72，能开机的话可以尝试调整成58进一步优化延迟。

至此，内存超频的基本盘参数配置就全部完成了，点击进入Exit页面，保存配置并重启电脑，看看能不能正常进入Windows系统。

如果能成功进入系统，将电脑关机重启，再将低延迟和高频宽这类主板优化功能打开，如果开启后无法成功开机，说明内存颗粒不太行，按照上面说明调低部分参数再尝试。

⏹ 跑分数据

文章开头其实就放了这些数据的统计对比表，这段放一下实际跑分截图，省的有人说数据作假之类的话，也方便大家比对自己电脑超频后的数据水平。

1️⃣ Intel平台比对数据

为了方便比对Intel和AMD的内存表现，以刚组的Intel平台作为对比参照，测试环境如下（其实是懒得再测一次）：

● CPU使用I5-13600K，SP值没测过，就当普通体质吧。

● 主板使用七彩虹B760M Meow，BIOS为1005。

● 内存使用海力士A-DIE的阿斯加特女武神，XMP预设参数为6400MHz+C32。

主板开启XMP自动超频之后，频率和时序为6400MHz+C32，测试结果如下图所示：

● 读取速度为94810MB/s

● 写入速度为88784MB/s

● 拷贝速度为88550MB/s

● 延迟为74.8ns

这组数据可以代表目前二线主板厂商对DDR5的优化水平，有着低延迟模式的技嘉和Ai Tweaker的华硕等一线主板数据就不拿出来欺负人了，差距会更大。

2️⃣ EXPO超频测试数据（默认配置）

先放一下老版本BIOS的测试数据，未开启主板优化功能，使用EXPO默认的6400MHz+C32内存配置，测试结果如下图所示：

● 读取速度为51980MB/s

● 写入速度为76325MB/s

● 拷贝速度为52498MB/s

● 延迟为110.5ns

3️⃣ EXPO超频测试数据（低延迟+大带宽模式）

开启主板优化功能，使用EXPO默认的6400MHz+C32内存配置，测试结果如下图所示：

● 读取速度为63266MB/s，对比EXPO默认配置，提升约21.7%。

● 写入速度为92697MB/s，对比EXPO默认配置，提升约21.5%。

● 拷贝速度为63206MB/s，对比EXPO默认配置，提升20.4约%。

● 延迟为77.3ns，对比EXPO默认配置，优化约42.9%。

4️⃣ 手动超频测试数据（默认配置）

更新BIOS之后，未开启主板优化功能，手动超频至7200MHz+C32，测试结果如下图所示：

● 读取速度为53882MB/s，对比EXPO默认配置，提升约3.7%。

● 写入速度为78762MB/s，对比EXPO默认配置，提升约3.2%。

● 拷贝速度为54145MB/s，对比EXPO默认配置，提升约3.1%。

● 延迟为109.7ns，对比EXPO默认配置，优化可以忽略不计。

5️⃣ 手动超频测试数据（低延迟+大带宽模式）

开启主板优化功能，手动超频至7200MHz+C32，，测试结果如下图所示：

● 读取速度为65648MB/s，对比EXPO默认配置，提升约26.3%。

● 写入速度为96202MB/s，对比EXPO默认配置，提升约26.0%。

● 拷贝速度为65379MB/s，对比EXPO默认配置，提升约24.5%。

● 延迟为71.7ns，对比EXPO默认配置，优化约54.1%。

6️⃣ 整机性能对比（鲁大师）

由于内存性能关联CPU以及核心显卡性能，最后做一下整机跑分，6400MHz+C32+未开启主板内存优化，测试结果如下图所示：

● 综合得分为1457568分

● 处理器得分为876039分

● 显卡得分为54663分

● 内存得分为247999分

● 硬盘得分为278867分

7200MHz+C32+开启主板内存优化，测试结果如下图所示：

● 综合得分为1491996分，对比未超频提升2.4%。

● 处理器得分为904602分，对比未超频提升3.3%。

● 显卡得分为56649分，对比未超频提升3.6%。

● 内存得分为254112分，对比未超频提升2.5%。

● 硬盘得分为276633分，对比未超频几乎无变化。

⏹ 总结

教程到这里就结束了，给一拉到底的朋友做个总结：

✔️ 在新版BIOS的加持下，7系AMD的内存频率终于不会卡6400MHz了，大部分高频内存都能正常开启EXPO并生效使用，超频上限也拉到了8000MHz。

❌ AMD平台就算超到7200MHz，内存整体实际读写能力还是和Intel平台的6400MHz+C30数据有差距，个人认为依旧有很大的提升空间，当然白给的提升就拿着，超频不费事。

对技嘉华硕这类BIOS本身就有单独内存优化的一线厂商主板而言，不能说超频超了个寂寞，只能说这次升级的提升幅度比较小，二三线主板会明显一些，AMD还是加钱御三家吧。

在之前的DDR5超频教程中也和大家说过，Intel的内存超频上限由CPU体质和主板BIOS决定，问了多家主板厂商，据说AMD平台对这俩并不挑，能超多少只看内存体质。

由于同级别AU会比IU主频高出不少，AMD依旧更适合3A游戏玩家和有编译需求的程序员，影音渲染和AI这类比较吃内存性能的场景还是建议Intel。

以上就是本次测试的个人观点，感谢观看。