今天开始，从简书搬到头条

#昆莲的100天坚持成长计划

100天打卡累计天数40/100

匹配原则：让自己处于舒适区边缘学习，舒适区会不断扩大，拉伸区也会不断扩展，原生的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区。所以，成长是必然的，但速成是不可能的，我们要学会和时间做朋友，持续成长自己。

记得去年12月，第一次参加群芳老师的线上训练营，我被分到跟雪莲老师，永强老师，晓琴老师一组晨读，桃子老师和我都是新同学。

刚开始时，我不敢打开镜头，晨读内容根本就不知道要讲什么，每天都抓耳挠腮的，看到桃子老师在面对镜头侃侃而谈，表达自信有逻辑有条理时，感觉更加烦躁了。

心想：桃子老师讲的好好啊，而我自己讲的乱七八糟的。越是这样想，就越是烦躁。

直到第四天，雪莲老师给我们分享《认知天性》里面的匹配原则，她说到：你做一件事情，如果感觉很吃力，说明你是处于困难区做事，这样很容易让你产生挫败感，如果感觉很轻松，就很容易厌倦。所以，我们要处于舒适区的边缘学习，做那些让你感到有点困难，但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区，处于拉伸区。

听完雪莲老师的分享，让我一下子明白：原来我之所以会焦虑，是因为我拿自己跟桃子老师做比较的行为，让自己处于困难区。毕竟，我和桃子老师的教育背景，文化程度，社会经验，认知等都不一样，根本就没有可比性。

从那之后，我调整好自己的状态，把自己拉回舒适区边缘，每天只跟自己比，比昨天进步一点点就好，我相信每天进步一点点，坚持带来大改变。

于是，我开始向优秀的老师们学习，听她们分享的同时，也会参照对比自己。比如：桃子老师分享她自己为了练习打字，曾整整练习了三天，让自己达到1分钟60字的速度。她说：放过自己，注定平庸，死磕自己，精彩绝伦。

听完分享之后，觉得桃子老师太极致，很能吃苦，然后反思自己，要向优秀的桃子老师，死磕自己，精彩绝伦。

所以，比是可以的，但不要攀比，攀比只会把自己处于困难区；而对比，对比你和对方之间的差距，然后想办法缩短差距，反而是让自己在舒适区边缘发力，这样你的成长速度才是最快的。