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说起李湘和王岳伦的女儿王诗龄，大家并不陌生吧，毕竟这对明星夫妻的“富养女儿”的教育方式一直很受争议，当然王诗龄的身材也是一个热门话题。

10岁王诗龄运动“减肥”很成功，下巴变尖腿变瘦，还望坚持下去啊

王诗龄第一次走入大家的视线还是通过一档综艺节目，当时的王诗龄只有3岁，长得肉嘟嘟的，说起话来条理清晰，行为举止就跟小公主一样。

虽然王诗龄有时候很讨人喜欢，但王诗龄的身材一直是大家议论的话题。

小时候的王诗龄胖嘟嘟的大家会说她可爱，可如今王诗龄已经10岁了，可还是肉嘟嘟的，形象方面就会掉分。

虽然王诗龄各方面都很优秀，也算是多才多艺了，看了这肥肥的身材真的给她整体形象打了个折。

尤其是前一段时间王诗龄给某运动品牌做广告，当时肥脸蛋真的被很多人吐槽。

既然被网友吐槽那就努力减肥吧，最近李湘在网络平台上晒出王诗龄运动的照片，照片中王诗龄黑色上衣配上粉色运动鞋，看起来既很显瘦又很活泼。

大家还发现王诗龄的脸蛋确实比以前瘦了很多，下巴也比以前尖了，看来要想减肥还是要运动，也希望王诗龄可以再接再厉，预祝减肥成功!

分析

其实孩子还在长身体的时候，我们并不提倡减肥，可如果孩子的体重已经超标了，宝妈就考虑帮孩子控制体重，或者是该减肥了。

想要帮助孩子控制体重、减肥瘦身的主要方法无外乎两种，一是注意饮食，二是加强运动，那么我们具体需要做哪些事情，才可以健康减肥呢？

如何通过控制饮食帮助孩子减肥

1. 吃饭吃到八分饱

一般孩子已经开始发胖的时候，胃也已经撑大了，这时候很容易产生饥饿感，所以宝妈在给孩子提供饭菜的时候就应该注意了。

我们应该让孩子少吃主食，多吃菜多喝汤，吃饭不要吃得太饱，八分饱就可以了。

2. 避免暴饮暴食

孩子变胖很多原因就是吃出来的，孩子很难抵抗得住美食的诱惑，一遇到自己喜欢吃的东西就会拼命吃，其实这样不管是对孩子的肠胃还是身材都非常不好。

我们一定要时刻监督孩子，千万不要暴饮暴食。

3. 饮食一定要健康

尽量不吃高脂肪、高热量、高糖等等垃圾食品，尤其是一些油炸食品、腌制食品、饮料等等千万不要才给孩子提供了。尽可能选择一些清淡的食物给孩子食用。

4. 晚上不要吃得太多

很多家庭一般晚餐都会比较丰富，其实这样反而会让孩子变胖，我们一般提倡晚上少吃饭，这是因为晚上人们运动少，不容易消化，脂肪容易堆积。

所以我们尽可能让孩子晚上尽量少吃。

如何通过合理运动帮助孩子减肥

通过运动帮助孩子控制体重，是非常有效果的一种方法，不过我们要根据孩子的年龄段给孩子选择合适的运动项目。

1~3岁的孩子，可以也做一些简单活动，比如走路、上下台阶、扔沙包、捡树叶等等。

3~6岁的孩子，就可以选择一些运动类型的游戏，比如平衡车、踢球等等，另外，4岁之前一些成人运动项目宝妈还是要谨慎选择，比如游泳、轮滑这一类。

6~10岁的孩子，这个时候孩子身体已经发育得很好了，肌肉的力量、关节的力量、肺活量已经是比较好的状态，这时候孩子运动的选择就会多一些，比如游泳、体操、篮球等等。

妈妈力育儿寄语

如果孩子体重已经严重超标，建议宝妈带着宝宝去医院检查一下身体，看看身体现在的状况，是否已经因为肥胖而受到影响，身体有没有出现其它问题。

另外，我们也可以给孩子找专业的运动教练，给孩子制定科学健康的减肥计划。

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