#我们一起上头条##挑战30天在头条写日记##一文揭示日本核污水排海四年进程##你认为瘦和健康哪个重要##海鲜##日本核废水排海后，海鲜还能安心吃吗#

2023年8月24日，历史应该铭记这一天。日本开始排放核污水。上世纪80年代切尔诺贝利核爆炸事件还历历在目，影响至今无法消除。或许若干年后，地球真的像生化危机所展示的一样，变异的生物，受辐射的水进入全球气候水循环中，进一步造成植物和其它陆地生物都受到辐射影响。也许若干年后，我们再也没有正常的食物和安全的水了。

我们谴责日本这一不负责任的举动，这真是地球的罪人。

日本排放核污水，那么海鲜还可以吃吗？

Yugis揪揪妈是个水产品爱好者。当然我喜欢的水产主要是淡水鱼类、淡水的虾蟹（如大闸蟹、罗氏虾等），海鲜也算比较喜欢的食物。而且水产品是补充优质蛋白质的来源。深海三文鱼、金枪鱼还富含omega-3，Oligopeptide (寡肽)那是抗衰老、预防心血管疾病、抗氧化、增强代谢的高级食材。

减肥的人还是要多补充蛋白质，那样才不容易导致肌肉成分减少，从而导致基代谢变慢。尤其是在减肥后期增肌的阶段，蛋白质尤其重要，而水产品确实含有优质蛋白。

当然同时，我们也要过好每一天，临海的海鲜的大多是养殖的以及目前河鲜暂时是安全的。后面我们也要相信国家的能力，昨天在日本排放核污水开始后，大部分的地方都已经禁止进口日本水产品了。在不安全的时候肯定会提醒我们的。

海鲜大餐

补充蛋白质，还可以吃鸡肉、鸭肉、鱼肉（养殖的）、兔肉等。红肉里面的优质牛肉、羊肉也是相当不错的。烹饪方法不要过于油腻。

-注意以上肉类，轻烹饪后直接食用是最好的。煲汤虽然很香，但汤里面真的没有多少营养，主要是脂肪和嘌呤，一个长膘，一个涨尿酸，看你喜欢哪一样。

我恨透了日本这样的历史罪人。这是对全人类的罪，真的不是我们单一个人能改变的。我们能做的也只能是谴责，不用日货，然后尽量过好我们的每一天。

我是Yugis揪揪妈，80后辣妈，足迹逛遍40多个国家，曾经在5个国家长期生活过。现任企业HRD。愿意与大家分享职场心得、家庭和情感、地理人文历史、旅游和美食、教育和育儿等方面的话题。欢迎关注&留言，我也乐于分享。