作为一个现代化的系统，Windows 很早便配备了自动更新功能以快速获取新功能、修复安全漏洞。

不过到实际使用中嘛，自动弹出、重启自动进行、新版本大量 Bug … 体验十分糟糕。

种种原因导致，经常就有朋友要禁止 Win10/11 自动更新方法。

我们之前已经给出了许多禁用方法：追求稳定的人都是手动更新，禁用Windows更新这么简单。

目前仍然可以使用 Anti-Windows-Update 工具来一键禁用，有需要可以文末获取。

类似的工具或者手动方法还有很多，但它们有一个共同的弊端。

禁用 Windows 更新服务会影响自带驱动程序更新、Microsoft Store 及Xbox 游戏的正常运行。

Windows 自带的暂停更新就没有这种烦恼，同时也不需要担心禁用不彻底「反复发作」。

唯一的缺点是，系统默认只能暂停5周，无法再次暂停。

好在我们可以通过修改注册表来利用这个暂停特性。

随时暂停、随时恢复，还不受时间、次数限制，也不用麻烦改系统时间。

具体效果如下，直接暂停到2042年（可以自己改时间至更久）。

恢复更新后可以选择再次暂停，选项长达1000周，也可以改到1万甚至10万周。

具体操作很简单，创建一个 txt 文件导入以下代码。

暂停更新至2042年（1000周）：

Windows Registry Editor Version 5.00[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]"FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00001b58"PauseFeatureUpdatesStartTime"="2023-07-07T10:00:52Z""PauseFeatureUpdatesEndTime"="2042-09-05T09:59:52Z""PauseQualityUpdatesStartTime"="2023-07-07T10:00:52Z""PauseQualityUpdatesEndTime"="2042-09-05T09:59:52Z""PauseUpdatesStartTime"="2023-07-07T09:59:52Z""PauseUpdatesExpiryTime"="2042-09-05T09:59:52Z"

恢复至默认：

Windows Registry Editor Version 5.00[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]"FlightSettingsMaxPauseDays"=-"PauseFeatureUpdatesStartTime"=-"PauseFeatureUpdatesEndTime"=-"PauseQualityUpdatesStartTime"=-"PauseQualityUpdatesEndTime"=-"PauseUpdatesStartTime"=-"PauseUpdatesExpiryTime"=-

另存为 .reg 文件即可双击使用，怕出错的也可以文末获取文件。

当然如果你更喜欢使用图形化界面，可以使用 Windows11轻松设置 这个小工具。

由远景@coolcool2013 制作，其中暂停更新和上面手动操作原理一样。

对就是这么简单，暂停更新可以说是目前最值得推荐的方法。

也完全不用担心禁用服务不彻底、组策略配置麻烦等问题，其他工具可以退休了。