你的系统老是无故占用大量CPU。经过调试、一步步分析，最终确定是自带Defender，频繁扫描造成的。

首先，如果你不想费事，你可以在借助Defender Control彻底停用自带杀软。当然，你也可以安装一个第三方杀毒软件，来接管Defender。系统里的Defender一停止工作。

当然，还有一个更好的办法。

1.点击win+R，打开运行界面，如图所示

2.输入gpedit.msc，再点确定。

3.在弹出的本地组策略编辑器，左侧栏依次展开进入以下目录。

4.计算机配置-管理模版- Windows组件-Microsoft Defender防病毒-扫描

5.右侧栏找到“指定扫描期间CPU使用率的最大百分比”，双击打开。

6.先选择勾选“已启用”，把下方最大百分比数值改为5，点确定。（限制CPU使用率）

因为使用此策略设置，可以配置扫描期间所允许 CPU 使用率的最大百分比。此设置的有效值为整数 5 到 100 表示的百分比。值为零(0)表示应对 CPU 使用率无限制。默认值为 50。如果启用此设置，则 CPU 使用率不会超过指定的百分比。如果禁用或未配置此设置，则 CPU 使用率不会超过默认值。

如此一来，Defender频繁扫描占用大量CPU，导致电脑卡顿的问题就解决了。值得一提的是，Windows原来默认设置，允许最大百分比是50%。你可以想一下，本来运行个软件游戏啥的，就已经占了挺多CPU。要是Defender又在后台搞事情，分分钟钟就能把CPU占用率干到100%。这电脑不卡才怪呢，你要不歇着等它扫描完，电脑过会儿应该会正常。可下次依旧会后台自动扫描，所以还不如把它限制起来，一劳永逸。