前言：
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（田老师分享如何获得自主感，如何修复自主感）
亲爱的家人们，大家晚上好，今天晚上呢，我将继续为大家分享自我疗愈的自主感，自主感呢，就是让自己拥抱自由、拥抱生命有选择的权利和能力，上周四呢，我为大家分享了两个技巧，那么今天晚上呢，我将继续为大家分享剩下的三个技巧。
首先呢，先为大家分享的是逆向突破，那什么叫逆向突破呢？也就是说我们要做一个叛逆的小孩。就是你平时不敢做的，真的就是非常害怕去做的，从来也不敢做的。
从来也不敢做的一件事情，然后今天呢，我们就做一次，嗯，也就是说挑战一下自己自己，我就是分享一下我自己。就是一个亲身体验，嗯，也就是今年吧，今年我们知道很多，嗯，市面上。都在流行那个马面裙，对吧，对于我这个年龄的来说呢，就是小姑娘们，嗯，去北街呀，或者是去唐城去玩儿啊，穿一个马面裙，嗯，是非常。就感觉很正常的一件事情，但对于我这个年龄的来说呢，就是感觉要穿上马面裙。
就是感觉有一点违和感，就是自我感觉啊，我就自我感觉就是不好意思去穿，但是呢，每次就是看着别人穿，或者是在抖音直播间里面看到那个。裙子的时候呢，就非常想想穿，嗯，实在是禁不住诱惑呢，我就还是买了一件，买了一个马棉裙，买了以后呢，就是我记得是下。就快快入秋的时候买的，然后就放在那里，一直就不好意思穿，一直就在那儿放着，没事儿嘞，拿出来看一看，但是呢，就是就是感觉不好意思穿出去。在一天，嗯，周六的一天。
我就在想呀，我既然买了就穿穿上吧，就是不管好看不好看，反正买了那不能说就把它放在那里呀，然后呢，我周六呢，我就把那个马面裙穿上，穿上了以后呢，我去。去朋友那里玩儿，然后出奇的发现啊，他们他们个个儿就非常的，就看到我穿马丁裙了以后就感觉啊，真的太好看了，就是很多。就就问，你在哪里买的，然后，穿着真的很好看，就都在说我大部分人都在说，哎呀我也想穿，就是不好意思，其实这时候我在觉得啊，其实。当我穿着马麦裙走出的那一那一瞬间，我知道我突破了我自己。
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