人类超过80%的信息都是通过视觉获得的，因而视觉是人类最重要的外部信息来源。

视觉有很多能力，除了我们日常普遍讨论的“看得见、看得清”之外，还要“看得准、看得快、看到并记得住”等。

这就涉及到视觉的区辨、视觉追视和视觉转化和记忆等能力，这些能力的良好发展，对于孩子的学习、生活和运动，都有很大帮助。

比如视觉区辨能力影响孩子的形近字认识、相似数字辨识；视觉空间感知能力影响孩子的几何关系例题、文字书写、拼音书写等；视觉追视能力影响孩子的阅读速度、抄写速度、学习打球、拍球等。

今天我就简单分享几个0-6岁儿童适合的提高视觉追视能力的小游戏，大家一定要收藏起来每天跟孩子玩一玩。

0~1岁

在宝宝出生后的前3个月，家长可以拿着黑白卡在他眼前左右方向慢慢移动，每次移动时间不要超过半分钟。

3个月以后，宝宝对物品的形状、颜色感觉越来越强烈，也能感觉到物品的远近了。

这时我们就可以用颜色鲜艳的图片给宝宝看，不断对宝宝的大脑进行刺激，促进视觉发育。

6个月以后，宝宝的能力获得了更多的发展，家长可以让宝宝抓不同颜色的球。

宝宝会爬之后，我们可以把球放置到距离宝宝50厘米所有的地方，然后让宝宝爬过去捡。既锻炼了宝宝的爬行，又可以提高视觉聚焦和追视能力。

1~2岁

这个阶段的宝宝视觉功能得到更好的发展，会喜欢触摸所有看到的新事物，手眼协调能力快速成长；视觉区辨能力也得到发展，可以把不同形状的积木放到相应的位置。

家长同样可以借助球锻炼宝宝的追视能力。比如妈妈把球滚向宝宝，让宝宝接住并把球滚回来；或者妈妈把球滚向稍远的地方，让宝宝去捡回来。

还可以让宝宝玩手指迷宫之类的游戏。家长在纸上画出几条交叉线段，让孩子用手指着线段找到正确的终点。

2~3岁

2、3岁的孩子，视觉分辨能力、观察能力更强了，可以看懂稍微复杂的东西，慢慢可以分辨不同形状，可以判断事物的远近，视觉记忆能力也有所发展。

这个阶段我们可以和宝宝玩“丢球”游戏。玩法很简单，就是用乒乓球或者把废纸捏成纸团，让孩子把纸团丢进垃圾桶里。

还可以玩“抓萤火虫”的游戏。家长用亮度较强的手电筒，或手机手电筒，把光圈照在平整的墙面或地板上，并快速地移动。

让孩子用手抓或用脚踩光圈，家长可以变化不同的速度，忽快忽慢的，偶尔要让孩子抓到，让他有点成就感。

3~4岁

宝宝到了3岁以后，拥有了较好的深度知觉能力，空间感提高，可以区分内外、上下、左右、高矮等空间关系，还能通过语言理解空间。

这个阶段家长可以有意识地用圈、线、点及各种形状组合，锻炼孩子的追视能力。

比如“双手滑动瓶盖”，在纸上画出两条相同或不同的线段，让孩子手指按住瓶盖沿线段滑动。既锻炼了孩子的视觉追视能力，又提高了手眼协调能力。

也可以玩动态地拍气球游戏，把气球吹成直径15-20公分大小，和孩子来场拍气球大战。

气球的飞行速度较慢，孩子较有足够时间做追视练习。也可用较粗的球棒或小孩用的羽毛球拍，让孩子练习打气球，还可以锻炼孩子的肌肉控制能力。

4~5岁

这个时候的孩子，认识、辨别色彩的能力有了很大提高，能认识5-10种颜色（红、黄、绿、蓝、白、棕、紫、橙、灰）。

家长可以借助稍微复杂的拼图或填色游戏，锻炼孩子的手眼协调和精细动作能力。

还可以通过抛接球、投篮等游戏，锻炼孩子的追视和协调能力。比如移动篮筐游戏，家长拿着一个呼啦圈上下移动，让孩子站在50厘米之外的距离投篮。

纸杯接小球游戏也是锻炼追视和视动统合能力的好方法。准备一个纸杯和一个弹力球，让孩子用手指捏住球，掉落弹起后用纸杯接住。

5~6岁

这个年龄的孩子能力更强了，家长可以通过各种运动锻炼孩子的能力。

比如棒球、拍球、跳绳、投篮、足球等，都可以锻炼孩子的追视和协调能力。

还有一个经典的我们小时候常玩的游戏——丢沙包，这个游戏既可以锻炼追视能力，还可以提高身体力量、敏捷度、协调性等，是亲子互动的好机会。

家长也可以跟孩子玩“躲避”类游戏，比如让孩子双手双脚撑地，然后躲避滚动的球或体能棒，在锻炼视觉能力的同时，还可以提高前庭功能的发展，促进身体力量的进步。