1、突然发现，我无法晚上继续工作了，我的身体，我的眼睛，我的颈椎都不允许了

2、我要学会长期主义了，我要学会保持每天工作5个小时的工作方式

3、早睡早起

4、早上干了什么？

新主播开会、培训

中午睡了午觉

5、下午临时发现荆州有疫情，回家工作了

——彭壮20221005

1、差点有编号，因为萌萌和卢婷从外面回来了

2、和萌萌去做了核酸

——彭壮20221006

1、早上睡迟了、竟然睡了9个小时，明显睡多了，反而觉得头晕，晚上陪萌萌睡的

2、把“话术”那一节课整理成了文字

3、感觉开始怀疑自己对于6:09的直播停播决定了，特别是昨晚每天播6个小时播了三年的他，也就是6000个小时，我破防了

4、我的1500法则一直是正确的

5、写日记、洗碗、打扫卫生、直播都是我一直要做的事情

6、最近天气凉了，疫情又来了，我开始节奏又被打乱了，原因还是自己不够有自己的节奏

7、今天把萌萌送回窑湾了（坐的麻木车）

8、我晚上有点想去一个人弄编号，所以没有及时睡觉，下次不要了

9、晚上睡不着，我就写日记写一下，等下就睡觉的，以后还是要早睡早起，明天开始每天直播，慢慢加时长，在战争中学习战争

10、P停播的理由是因为P想弄明白了再去直播，而现在已经弄明白了，功课都做完了，仔细的去写成了文字

9月27号开始停播，停播了多久了？10天了！

11、P明天开始必须播了！

12、晚上饿了！害, 晚睡就这样，开始又想吃东西了

13、今天白天看了一天的剧，抖音上看完了谍战片《叛逆者》解说又看完了土耳其电影解说《直线篡位》

14、偶尔的睡不着应该干什么？ 看纸质书 看纸质书 看纸质书

——彭壮20221007