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皮肤敏感、耐受力下降是我们护肤时遇到最难解决的问题之一，皮肤敏感问题一旦发生，就很容易循环反复，修复皮肤敏感变得困难重重。

而且随着修护类产品日渐繁杂，我们在选择时难免会挑花眼，好不容易选了一款口碑不错的修复类产品，用了一段时间却感觉皮肤敏感问题并没有得到改善，敏感肌修复究竟要怎样做才有效？

皮肤敏感的成因

我们首先来了解下皮肤敏感的成因：皮肤敏感会连带产生泛红、干燥、冒痘、湿疹等一系列不健康的皮肤症状。从根源来看，引发敏感的原因，是皮肤自体免疫力降低，屏障受损。

我们的皮肤有属于自己的屏障结构，皮肤屏障的组成包括皮脂膜和角质层两部分。皮脂膜中的主要成分是角鲨烯、亚油酸、亚麻酸，主要起到为皮肤锁水，防止水分蒸发和抗炎的作用。皮脂膜在最外层进行防御工作，保护内里的角质层部分不受到伤害。

角质层中充满着角质层细胞和细胞间脂质。细胞间脂质会包围在角质层细胞周围，神经酰胺，胆固醇、脂肪酸和保湿因子等成分填满角质层内部结构。将水分流动范围限制在细胞内外和细胞间，维持皮肤屏障功能。

而一旦皮肤屏障受损，皮肤自身的保水力就会大大降低，导致皮肤内部水分流失。这个时候我们最直接的感受，就是皮肤易敏感、耐受度降低、易干燥脱屑，用再多的保湿型产品也是收效甚微。加上不可避免的外界刺激，很容易引发皮肤内部炎症反应，导致皮肤红肿、冒痘。

这个时候，我们最需要去做的，就是修复皮肤敏感，恢复皮肤健康屏障。皮肤屏障受损怎么办？这份敏感肌修复“三部曲”，值得收藏！

修护皮肤屏障第一步：停止

没错，修复皮肤屏障第一步，我们要做的是停。

停止使用一切会加重我们皮肤敏感的护肤品和护肤方法。

停用一切功效型护肤品。功效性护肤品是指：有特殊用途的护肤类产品，比如美白、抗衰、抗皱这类产品。功效型护肤品都会带有一定的刺激性。在皮肤敏感，屏障受损的情况下再叠加使用这类护肤品，会加重敏感问题，给后续修复工作带来阻碍。

避免使用家用美容仪类、面部刮痧板等一系列给皮肤造成外力刺激的护肤方式。皮肤敏感期间，再对已受损皮肤进行大力摩擦，或者给予其他能量刺激，会加重皮肤屏障受损程度。

修护皮肤屏障第二步：修复

停止对敏感皮肤的刺激是基础，之后我们要做的就是对受损屏障进行修复。

首先我们要清楚，皮肤是有自愈功能的，在我们停止对它的刺激后，皮肤已经开始进行自我恢复了。而我们对它提供相应的外部辅助，是为了让它更快恢复到健康状态。

皮肤修复期间，精简护肤就显得更为重要。基础清洁后，我们应根据自身肤质状态，决定后续是否添加使用护肤产品。此时我们的皮肤状态虽然脆弱，但一味追求“裸脸”，避免使用任何护肤产品并不是一个正确的做法。

面部清洁后，如果觉得面部有紧绷感，干燥起皮，就需要进行简单的皮肤护理。因为皮肤干燥也是会恶化皮肤受损状态的。选择涂抹含有神经酰胺，胆固醇，脂肪酸成分的护肤品，通过这种方式来补充角质层内部缺失成分，以此达到修复皮肤屏障的目的。

如果面部清洁后，感觉皮肤油脂分泌足够，没有干燥现象，可尝试“裸脸”状态。

修复皮肤屏障第三步：坚持

前两步都做到了，我们只差最后一步，但也是最难的一步就是坚持。

皮肤屏障受损后，修复的周期其实是非常长的，我们知道皮肤代谢的周期一般在28天左右。

而对于屏障受损的皮肤，28天的代谢周期仅仅是修复的开始，保险起见屏障修复时间要在半年以上，才会拥有一个比较稳定的皮肤状态。

在开始屏障修复后，一般十天左右就能观察到皮肤表面的泛红和干燥有所消退。但此时皮肤内里角质层屏障并未自愈。如果我们对皮肤增加刺激、停止进行修复工作，皮肤敏感的问题就会卷土重来，屏障受损可能越来越严重。

所以进行皮肤屏障修复，是一个漫长但也必须坚持做下去的事情。而且我们需要明确的是，皮肤屏障一旦受到损伤，即使后期屏障修复完成，但皮肤的健康度和耐受度也会较之前有所降低。

修护皮肤屏障的做法看起来简单，实际做起来是非常有难度的。但是只要我们明确正确的护肤方向，坚持好好修复，皮肤一定会越来越稳定的！

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